一个小问题吗?

当你与足够多的客户合作时，最终你会注意到生物力学和解剖学的所有变化。你可能记得，也可能不记得，在你的健身专业认证研究中，只有大约一半的人有腰肌。当它在那里时，它位于腰大肌前面，起源于第12胸椎(T12)、第1腰椎(L1)和相应的椎间盘(Farias et al. 2012)的两侧。

这是一种“弱小的躯干屈肌”，如果存在并受到拉伤，可使髋关节的活动范围减少50% (Healthline 2015)。然而，如果你没有腰大肌，你会处于劣势吗?

“在近30年的时间里，我没有看到任何研究或临床迹象表明这很重要，”伊利诺斯州帕克里奇的骨盆解决方案有限责任公司总裁克里斯蒂娜·m·克里斯蒂(Christina M. Christie)说。“在大多数情况下，绝大多数人的髋屈肌和前链都很紧，因为我们从进入幼儿园开始就一直坐着。所以没关系，因为我们身体里没有一块肌肉是独立运作的。大脑不了解肌肉;大脑知道运动模式。”