大腿工作示范

BarFitness在线芭蕾Barre教师培训与认证(BarFitness.com)想法作者/主持人

该课程由琳达·诺弗(Linda Nofer)开发，她是一名芭蕾舞巴利舞工作室的老板、教练和培训师，这是一项史无前例的芭蕾舞巴利舞教师培训和认证项目，目前仅在barfitness.com网站上完全在线提供。唯一的在线barbar培训项目，由国家科学院批准和认可运动医学专业:学生每满小时挣0.1 CEU。在线课程允许你在自己的时间和自己的节奏学习。我们教你:**间隔训练和深度的肌肉塑形练习和拉伸被证明在燃烧脂肪、促进新陈代谢和倾斜/瘦体方面有效。**独特的barre健身练习，利用高重复的小而精确的肌肉运动来隔离，加强和疲劳肌肉。结果是更强壮、更长、更瘦的肌肉改变了女性的体型。**灵活的训练，包括拉伸你的肌肉，使它们看起来又长又瘦，而不是又短又笨重。**平衡和姿势锻炼对女性的身体很有好处，尤其是当我们成熟的时候。．.．阅读更多。