促进衰老:健身行业如何树立新标准

April12 2014

我只想说:我不喜欢“抗衰老”这个词。为什么?如果你在抗衰老，你就是在抗生存。我们每时每刻都在变老，有些人的确在加速变老，但关键是变老是自然和健康的。为什么战斗?我更喜欢“亲衰老”这个词，因为它意味着对生日的积极态度。在西雅图举办的2014年IDEA私人教练学院(IDEA private Trainer Institute)上，我看到，每个人都在朝着促进衰老的方向发展，并为世界其他地区树立了新的标准。

许多与会者早就庆祝过自己的50岁甚至60岁生日。有些人已经当了10-15年或20年的私人教练，有些人把私人教练作为第二职业。虽然整个社会可能都希望把资深教练关在一个标有“休息和退休”的盒子里，但这些大师才刚刚开始。没有人告诉他们，他们不应该在65岁的时候做burpee(如果他们收到了这个信息，他们也会忽略它)。当然，随着时间的推移，身体会发生变化，但这是否意味着功能和活力的丧失?

这里的教练说:“不!”一名与会者向一小群人展示了她智能手机上的一段视频(该视频迅速走红)，视频中她93岁的客户做了完美的深蹲。显然，他不需要买一个更高的马桶，因为他已经失去了以这种非常重要的方式在空间中移动身体的能力。事实上，他只是众多例子中的一个，证明了衰老并不一定是一个自制的监狱。

许多会议都支持“支持衰老”的概念，并向与会者提供如何通过积累身体经验的过程来支持自己和客户的建议。

• 皮特·麦考尔提醒训练师，没有两个人的年龄完全相同，他还吹嘘了高强度阻力训练的好处。
• Brian Richey，华盛顿特区Fit 4 Life的老板，在他的会议“75岁以上客户的功能维护”中分享了帮助75岁以上客户保持尽可能高水平功能的技巧。题外话，你知道大多数成年人的骨折都是由跌倒引起的吗?如果一个老年人没有摔倒，他或她可能仍然要应对摔倒的恐惧。
• 主动衰老(“抗衰老”的另一个很好的替代方案)是Lawrence Biscontini, MA和Bernadette O 'Brien的会议“BOSU:主动衰老的流动性和稳定性”的主题。是的，老年人可以使用这个设备。你猜怎么着?奥布莱恩是IDEA最年长的主持人，今年84岁!

因此，下次当有人试图说服你或你的客户，在某个年龄必须停止活动时，想想那个比大多数30岁的人蹲得更好的客户，也从奥布莱恩那里得到启发，他可能能比我们大多数人跑一圈。在你的态度和营销上要亲老。每年都要做一个榜样，让大家知道带着优雅和感恩的心移动和变老是什么样子。