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你有睡眠障碍吗?你可能想要考虑睡眠和肠道健康之间的联系,以了解饮食习惯如何影响睡眠。
阅读更多间歇性禁食(IF)可以定义为一种饮食模式,即在很少或没有能量摄入的时间间隔内插入正常能量摄入的时间,并坚持在重复的基础上进行。
阅读更多肠胃和睡眠?不仅仅是一边狂吃薯片,一边看最喜欢的节目,然后整晚辗转反侧。肠道是构成微生物群的数千种细菌的家园,影响着食欲、新陈代谢、体重管理,以及晚上是否能睡个好觉。要了解营养、肠道和睡眠是如何相互作用的,请仔细研究睡眠的目的和生理学。然后发现食物和饮料、肠道和睡眠对健康的好处之间错综复杂的关系。
阅读更多想要阅读更多关于饮食和日常活动如何影响基因工作的信息,请在IDEA在线图书馆或2016年1月出版的IDEA健身杂志中查看“表观遗传学和食物”。www.bwin888.com如果您无法访问完整的文章,但想要访问,请联系IDEA启发服务团队…
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