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样本类
样本类：循环电路
室内骑自行车整合了激励音乐，思维体系协同作用和无与伦比的培训优势。奉献者不接受任何替代品。然而，对于其他人来说，室内骑自行车更像是一个小时的疼痛和痛苦，而不是一个小时的心血管幸福。讲师在将这种格式放在健身的最前沿方面做得非常出色。现在是时候将交叉训练介绍给顽固分子，为初学者提供诱人的手工艺课程，并创建一个包容性和有趣的身体锻炼。
两全其美的
你有多少次
听到学生说：“我没有
是时候进行力量训练和瑜伽”或
“我想尝试瑜伽，但我认为我不能这么长时间仍然如此。”通过启发的组合取消他们的借口。通过在瑜伽中添加抵抗运动，
您创建一个更活跃和面向结果的类。这种时间效率的格式吸引了想要在一站式中既有力量和灵活性益处的参与者。
样本类：Core Storm™
许多设施提供某种类型的“核心”或“功能性”培训电路课。尽管这些可能满足俱乐部成员的要求，但教师并不总是对他们的主题有正式的知识。这可能是有害的。成功的电路…
将社会化建立在编舞中
创意编舞既是艺术，又是科学。它甚至可以充当老年班级社会联系的催化剂。随着参与者的年龄，建立新的友谊可能很困难。人们想连接…
与BOSU®平衡培训师找到您的平衡
没有两种方法：功能平衡训练很热。这个进步的概念已经渗透到健身，运动和精英运动训练的各个方面，并经常带来一两个道具。无论你…
脚踝屈曲和延伸
由于地面不断具有变量，因此人脚需要在接触时立即适应其界面。在正常功能和解剖位置中，踝关节具有延伸（背屈）和屈曲（足底屈曲）…。
BOSU锻炼
您可能已经看过它，甚至在过去一年中尝试了一些动作，但是您是否考虑过称为Bosu的小蓝色半户dome的功能训练含义？如果您还没有，它可能…
双重麻烦：伴侣培训
您想如何提高课堂的普及？您还想在您和您的学生感到挑战和热情并分享巨大成就感和归属感的环境中教书吗？“双重麻烦”配对训练概念可以帮助您实现这些目标。在这项创新的锻炼中，参与者配对并一起训练，经常共享相同的锻炼设备，并将彼此的动力提高到新的高度！
大爆炸练习
您的参与者在清晨赶到健身房，
在他们的午餐时间或下班后，拼命尝试保持健康，保持脂肪，或者只是对自己的身体感觉更好。迫于时间并想要结果，许多锻炼者正在追求新事物，这是一种比其他练习更好或更好的练习。
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