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继续培训的更多动力是:在大流行封锁期间留下来或活跃起来的人保持了他们的锻炼大脑健康根据发表在《柳叶刀》上的一项研究，他们不太可能经历主观记忆衰退预防医学(2021);145[106415])。
封锁减少了COVID-19的传播，但对心理健康和大脑健康产生了意想不到的不利影响。随着人们在社会上越来越孤立，一些研究发现焦虑和抑郁更普遍;压力;睡眠障碍;自残;甚至是主观记忆障碍。
来自巴西和澳大利亚的研究人员研究了在保持社交距离期间，体育活动对主观记忆衰退的影响。研究人员在保持社交距离前和保持社交距离期间分别收集了2314名平均年龄为38岁的男性和女性受试者的自我报告数据。
数据分析显示，与大流行前相比，年轻人和女性在保持社交距离期间主观记忆力下降的发生率更高。三分之一的参与者在社交距离较远时感觉记忆力下降。然而，体育活动明显降低了记忆衰退的风险。其他研究也证实了运动对神经的保护作用。
研究作者指出，“体育活动是在COVID-19大流行期间降低抑郁和焦虑风险的一种强大的非药物策略。”
参见:大流行期间身心疗法的发展
Shirley Archer-Eichenberger，法学博士，硕士
雪莉·阿彻，法学博士，文学硕士，国际公认的综合健康和正念专家，畅销的16本健身和健康书籍被翻译成多种语言并销往世界各地，屡获殊荣的健康记者，《健身杂志》的特约编辑，媒体发言人，以及IDEA的2008年年度健身教练。她是一名25年的行业资深人士，曾在斯坦福预防研究中心(Stanford Prevention Research Center)担任健康和健身教育家，曾在多个行业委员会任职，并与人合著了美国ACE、ACSM和YMCA的贸易书籍和手册。她出现在世界各地的电视上，是美国超模大赛的特色教练。
