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营养
黄金机会
根据体育用品制造商协会最近进行的一项民意调查，如今的老年人是一群狂热而多样的一堆。以下是2002年55岁及以上的美国人中最受欢迎的运动和体育活动（基于参与频率）：
ACSM第50届年会的亮点
步行强度和骨矿物质密度
福格曼（K.M.体育与运动中的医学与科学，35（5，补充），摘要95。
更年期通常与骨矿物质密度（BMD）的损失有关。尽管已证明运动可以增加绝经后妇女的BMD，但目前尚不清楚确切的机制，将引起这种反应的强度和运动类型也尚不清楚。
全球灵感
如果您认为这个伟大的世界中没有什么可以在跨训练师下点燃大火的地方，那么您显然不会参加今年的世界健身和私人教练大会……
快餐做对了
食物
在少于教您的骑自行车课的时间内准备诱人和健康的餐点。
快餐做对了
当时间溢价时，食物选择通常是最初的伤亡。我们迟到后，我们可以随时欣赏零食，或者在加工的便利食品上放牧，因为烹饪真正的晚餐似乎令人生畏。寻找准备健康，平衡餐的时间和精力可能是…
饮食失调影响中年女性
您是否知道专家注意到中年和老年人的饮食失调增加？菲尼克斯（Phoenix）的女性饮食失调的治疗中心雷姆达牧场（Remuda Ranch）首次看到中年和高级妇女。该中心给出了以下原因，该年龄段的饮食失调症增加：
比较青年意识的急剧增长
到20年前
注意自己的生意（免费！）
如果您拥有PFT业务，请通过美国小型企业管理局的电子商务学院网站免费访问在线课堂课程，研讨会，信息资源，学习工具和咨询帮助。bwin平台线路
举重训练问答
体重训练是一种非常有益的运动形式，但如果您从未做过，可能会感到困惑。Jason R. Karp，MS，博士生，大学讲师和田径教练，答案经常提出问题，以便您从正确的轨道开始。（请私人教练为您设置一个计划。）
男人错过了水果和蔬菜
您的男性客户可能将球放在水果和蔬菜游戏中。根据国家癌症研究所（NCI）进行的一项调查，只有3％的人知道他们应该每天吃9份水果和蔬菜。
网络操作方法
商业专业人员一直在谈论网络发展业务的重要性。这种营销策略在个人培训行业中尤其重要。由于这项业务是面对面的，面向服务的业务，因此最有效的营销计划将永远是面对面的相遇。
新闻快报！
新闻通讯最明显的好处是其营销能力：您可以使用它来促进培训服务，宣传特殊活动和销售，将客户带到您的网站并销售产品来获得曝光率。精心制作的新闻通讯在与客户建立牢固的关系中也起着关键作用。
运动员的瑜伽
1.了解瑜伽如何使运动员受益。瑜伽的姿势，呼吸和内在焦点可以帮助平衡，增强和恢复超重的肌肉，关节和韧带。除了拉长紧绷，疲劳和缩短的肌肉外，瑜伽还可以帮助平静和清除头脑。
报告说益生菌很重要，但缺少某些产品
益生菌，实际上是通过帮助疾病和维持肠道健康来使人体受益的微生物，作为营养补充剂已变得非常流行。确实，自2002年1月以来，他们在自然产品超市的销售额增长了14％以上。已出售超过350万台。
面对肥胖流行
健身专业人员感到紧迫感，以应对肥胖和不活动的双重医疗保健问题。这就是为什么想法对2003年的私人教练国际的认真面孔……
一个学习暴风雪
真是周末要记住。显然，参加了2003年创意私人教练InternationalSummit®的1,300名代表，参展商，主持人，想法助手和员工以“将健身放在首位 - 提高健身优先事项”的主题。
削减压力水平
感到压力很大？也许您无法入睡，比以前更担心，肩部紧张或感到不知所措？尽管对压力的最佳反应可能是减少活动，但您不能总是减少自己的工作。但是，您可以欺骗您的压力警报系统以为自己做的少。使用这些技巧，来自Janet Lapp博士，专业发言人，在空中牢牢地牢固地脚步和变更信的出版商的作者，以帮助减轻压力。
克服恐惧因素
害怕失败会阻止许多人锻炼或尝试新活动。根据宾夕法尼亚州立大学的运动心灵学教授兼运动心理学实验室主任戴维·E·康罗伊（David E. Conroy）的说法，他们可能特别害怕失败带来的羞耻和尴尬。他们可能会担心自己不会实现理想的自我形象。在运动上表现不佳的想法可能会使他们焦虑，因为他们没有像他们所相信的那样胜任并降低了自尊心。
瘦素的低点
研究人员曾经以为体内脂肪与积累它的人一样久坐。通过动物研究，科学家随后了解到脂肪组织在我们的身体平衡能量和…的方式方面非常活跃。
研究
如果有一项运动研究引起了医生和医疗保健决策者的注意，那就是糖尿病预防计划（DPP）。这项为期3年的多中心，随机临床试验的目的是…
杰出的卡路里
拿起任何包装的食物，您会看到标签上列出的卡路里数量。当然，非包装食品（例如新鲜农产品）也有卡路里。他们只是不带标签告诉您多少。大多数人都知道，人体使用食物中含有的卡路里来获得能量，如果他们消耗的卡路里比消耗更多的卡路里，他们将会增加体重。（他们还知道，如果他们相反，他们会减肥。）尽管如此，卡路里到底是什么，为什么食物有卡路里以及人体如何使用它们？
营养研究的当前问题
与过去的几年一样，美国饮食协会（ADA）会议于2002年10月19日至22日举行，为与会者提供了很多思考的食物。以下会议主题是健康和健身专业人员最感兴趣的主题。
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