营养
营养建议现在可用的任何地方
有一个新的武器对抗肥胖。美国农业部(USDA)使其国家营养数据库免费下载到手持个人数字助理(pda)。“容易获得营养…
孩子们的午餐的营养
随着越来越多的学校提供热狗、比萨和玉米片吃午饭,有责任心的父母为他们的孩子寻找更有营养的替代品。包装健康的午餐可以解决,但任务是快速和容易time-crunched成年人。此外,食物必须是儿童。如果你的客户包括关心父母,超重儿童或者两者兼有,传递这些建议从注册营养师南希圣地亚哥的茶。
当前营养研究的问题
在过去的几年里,美国饮食协会(ADA)会议,10月19日到22日举行,2002年,与会者提供丰富的精神食粮。下面的会议主题是健康和健身最感兴趣的专业人士。
增加我们的健康饮食知识
媒体报道的数量在营养和体重管理似乎每年只增加。在大多数科学研究营养,跳跃的速度,当扩展知识的身体,被发现的关系并不总是完全理解。
钻研钙
你可能已经听说1每2女性和1 8人将受到一个糟糕的骨质疏松症引起的骨折。你能做什么,饮食智慧,帮助你的骨骼保持健康?这是lowdownfrom利兹·阿普尔盖特博士,全国知名专家nutritionand健身、营养的教员是谁departmentat加州大学戴维斯分校和百科全书的作者体育和健身营养(Prima出版,2002年12月)。
处理困难的参与者
真实故事:一个8月的早晨我准备教我的第一个早上6:00瑜伽课在波士顿一个时髦的健身俱乐部。房间里挤满了一群律师、代理人和权力…
得到活跃,减肥
你听说过关于超重的危险和如何锻炼可以帮助,但是你似乎不动力,因为它看起来那么艰苦的!好消息是,即使是很小的…
接触新
我们的工作是找到方法来接触这些世界的参与者,同时给我们的经验丰富的学生他们所期望的。下面是一些实用的策略证明可以帮助你延长手即使是最胆小的参与者。2002年11 - 12月刊‰补充想法的健康和健身的来源
老年人想要什么
在2002年世界健身理念®惯例,今年夏天在圣地亚哥举行,与会者教老年人之间的热门话题。今年所有的想法获得者验收讲话强调,它不仅是酷和有趣的教老年人人口,但这是谨慎的。老年人与婴儿潮波达到顶点,教学真的是一种投资在自己的未来!
胆固醇和锻炼,客户资料
客户资料
o你掌握想避免高胆固醇吗?去年,当美国国立卫生研究院(NIH)发布了新的分类标准健康或不健康的胆固醇水平,更多的美国人突然发现自己的高胆固醇类别。好消息是,锻炼可以帮助。健身专家尚塔尔a·维拉拉女士,Len Kravitz,博士,大学…
满足你的设备的需求
问:我的主管知道我们工作室麦克风坏了并同意我们需要修复它。她说她已经要求维修。3个星期过去了,什么都没有
已经解决了。与此同时,我的声音
是拍摄。如果我拒绝教迈克修理之前,我将认为是老师的问题。但是如果我继续教没有麦克,我的声音会更大。我应该做什么?
给青少年的精神
通过提供良好的方向,良好的食物来源和培养环境中,父母可以帮助确保青少年健康饮食做决定现在和养成良好的饮食习惯,持续一生。提供你的青少年最佳营养支持,使用这些技巧从詹娜a . Bell-Wilson女士,RD, LD、顾问阿尔伯克基的新墨西哥体育和健康在圣达菲和西南C.A.R.E.中心。
研究
高强度阻力的影响
运动对老年人的骨头
文森特,投资者& Braith,骨代谢生化以R.W.抵抗运动和年长的男性和女性。医学和科学在体育及运动,34 (1)17-23。
遏制的凯蒂在你的类
问:你说什么或做什么当两个(或更多)的人在你们班保持对话锻炼吗?这些喜鹊是好人,但他们不知道如何刺激他们的谈话是其他人在房间里。我能做些什么来保持类控制没有看起来像一个控制狂?
体育活动:10常见问题和答案
每一天,健康专业人员面临着众多的问题,从减肥到修复损伤。虽然很难知道所有的答案,为客户提供可以证明准备好响应你的职业信誉。本文解决了一些比较流行的客户问的问题并提供你需要的信息迅速回答。
超越障碍,客户资料
你要经常锻炼,但是你总会遇到roadblocks-those有说服力的借口你想出不坚持你的计划。锻炼你的生活的一部分,你需要确定你的障碍,找出方法来超越他们。雪莉麦克米兰,MSc,西北部的合伙人个人培训与健康教育在温哥华,华盛顿,和1998年想法私人教练,提供一些帮助:
当药物和运动碰撞
你可能知道问题可能发生当你把不同的药物或使用某些药物与某些食物。但你意识到,各种各样的常用药物,包括处方、非处方和草药货品影响你对锻炼,可能会增加你受伤的风险?发现如何保持安全的使用这些技巧从卡罗尔•Krucoff合著者的治疗措施:如何治疗,缓解和预防常见疾病与运动(和谐书籍,2000)。
维生素A和髋部骨折的风险
一项新的研究表明,老年妇女消耗过多的维生素A可能会增加髋部骨折的风险。研究人员发现,女性总摄入量最高的维生素A,从强化食品和复合维生素补充剂,双髋部骨折的风险相比,女性摄入最低的。这项研究发表在1月2日,2002年出版的《美国医学协会》杂志上。
ADA会议强调
我2002年2月思想的健康和健身sourceDoes BMI真的重要吗?我能减肥我怀孕期间我得到了?我怎么知道我吃的补品真的包装说他们会做什么?
最大化动机,减少恐惧
在我们这个行业有地方出了问题。尽管不断确认身体活动改善健康,我们的人口变得越来越不健康。根据保留和依从性专家Dishman杆,博士,运动心理学实验室的主管乔治亚大学的锻炼习惯没有改变在过去的15年。Dishman的研究表明,50%的新锻炼者仍然在六个月内退出的开始