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锻炼促进大脑健康这种关系,但确切的机制尚不清楚。一项新的研究显示,老年人身体活动水平最高也有更高的灰质总量和更高的平均大脑葡萄糖代谢率比不活跃。更高的体育活动也是降低胰岛素水平和身体质量指数。研究对象包括134名男性和女性(平均年龄69)没有内存问题。
“这些结果可能有助于我们理解身体活动如何影响大脑健康,这可能会引导我们的发展战略,以防止或延缓与年龄相关的记忆和思维能力的下降,”杰拉尔丁Poisnel说高级研究作者,博士,法国卡昂Inserm研究中心的。
调查结果显示较低的身体质量指数和胰岛素水平之间的联系和积极的认知功能。“老年人体力活动增加心血管益处,这可能导致更大的大脑结构的完整性,”Poisnel说。研究局限性包括受试者自述身体活动的事实。
研究运动与大脑健康是可用的神经学(2022);98年[20],e2023-35),美国神经病学学会的医学杂志。
参见:老年人和大脑健康
雪莉Eichenberger-Archer, JD, MA
雪莉阿切尔,JD,妈,是国际公认的综合健康和念力专家,畅销书作家16健身和健康的书被翻译成多种语言,销往世界各地,获奖的卫生记者,健身》杂志特约编辑,媒体发言人,知道2008年的健身教练。她是一个25年的行业经验丰富的和前卫生预防和健康教育工作者在斯坦福研究中心,谁曾在多个行业委员会和合著贸易书籍和手册的王牌,ACSM和美国的基督教青年会。她已经在世界范围内出现在电视上,是一个教练在全美超模大赛。
