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支持改善心理健康,你可能想要吸引客户在选择他们喜欢什么类型和强度的训练。新的研究表明,当参与者积极帮助调整和设计锻炼自己的偏好,他们更有效地改善心理健康,身体意识、自治和锻炼自我。
研究的作者指出,“卫生专业人员和健身教练应该意识到当前的锻炼指导和接受教育的局限性合作设计而不是处方锻炼。“我们的目标是“领导从业者从依赖到自主权,提供培训标准而不是锻炼收据;内感受器的意识的发展做出贡献,防止受伤,检测有害的训练效果,如过度训练和促进一个多维健康状态。”
研究成果在设计运动项目报告行为神经科学前沿(2022);doi: 10.3389 / fnbeh.2022.944193)。
雪莉Eichenberger-Archer, JD, MA
雪莉阿切尔,JD,妈,是国际公认的综合健康和念力专家,畅销书作家16健身和健康的书被翻译成多种语言,销往世界各地,获奖的卫生记者,健身》杂志特约编辑,媒体发言人,知道2008年的健身教练。她是一个25年的行业经验丰富的和前卫生预防和健康教育工作者在斯坦福研究中心,谁曾在多个行业委员会和合著贸易书籍和手册的王牌,ACSM和美国的基督教青年会。她已经在世界范围内出现在电视上,是一个教练在全美超模大赛。
