臀部训练：从初学者到高级
格雷格·约翰逊（Greg Johnson），女士
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描述
所有人都称赞运动能力！尽管我们以四足动力驱动的健身世界，但臀部终于在体育馆中获得了当之无愧的位置。从臀部激活，隔离和增强到更正，力量，力量和肥大，您将为所有客户和目标学习最佳的练习。
可用课程学分
AASFP
0.20
高手
0.20
ACSM
2.00
行动
0.20
AFAA
2.00
AFPA
2.00
契克
2.00
fai
2.00
IFPA
2.00
ISSA
2.00
nasm
0.20
NCCPT
2.00
NCEP
2.00
NCSF
1.00
内斯塔
0.20
内塔
2.00
NFPT
0.40
niew
0.20
NSCA
0.30
NSPA
2.00
pai
2.00
ptag
2.00
PTIA
2.00
代表阿联酋
2.00
W.I.T.S.
2.00
学习目标
- 描述主要的臀肌的解剖学和生理学。
- 证明并实施臀部测试，以解决运动范围和/或运动范围。
- 确定臀肌无力引起的常见类型的疼痛或损伤。
- 执行并演示适当的矫正臀部激活练习。
- 使用适当的锻炼和设置重复范围进行各种客户目标的程序臀部练习。
课程步骤
- 参加课程。
- 查看课程内容。
- 参加测试。（您必须得分80％才能通过。如果不通过，则可以重新进行测试。）
- 打印您的完成证书。
课程内容
| 臀部训练：从初学者到高级 |
模块 | （必需的） |
关于作者
格雷格·约翰逊（Greg Johnson），女士创意作者/主持人
格雷格·约翰逊（Greg Johnson）拥有学士学位普利茅斯州立学院的健身和康复，在健康和健康方面以及教练。他从加利福尼亚大学宾夕法尼亚大学收到了他的运动机能学硕士学位，其表现增强和预防性预防。持有证书通过NSCA作为认证的力量和条件专家（CSC），通过NASM（NASM-PES），TRX悬浮训练，壶铃指导以及速度和爆炸的效率。格雷格还经历了最伟大的表演学院，成为三级认证的高尔夫健身专家和初级高尔夫健身专家。... 阅读更多。
包括什么
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