2022年冬季的想法健身杂志测试2:了解肌肉肥大,训练运动员的关键元素

描述

这个测试解释骨骼肌肥大、肌肉力量和大规模战斗慢性疾病,和基本训练变量用于阻力训练项目。这个测试还定义了力量,速度、敏捷性和权力,以及如何将每个元素合并到运动员的训练计划。

学习目标

• 定义骨骼肌肥大并解释它如何发生。
  
• 讨论几种肌肉力量和大规模抵抗慢性疾病。
  
• 解释的基本训练变量用于阻力训练项目。
  
• 清晰地定义力量、速度、敏捷性和力量。
  
• 描述为什么每个元素对成功是至关重要的运动和日常生活。
  
• 为每个元素识别一个编程的考虑,可以与任何客户使用。
  

过程评价

1. 参加这个课程。
2. 查看课程内容。
3. 参加考试。(你必须得分80%通过。如果你不通过,你可能会重新测试)。
4. 打印完成证书。

课程内容