普拉提有助于青少年
普拉提可以提高肌肉的灵活性青少年腰疼的症状。
六周普拉提程序改进的核心肌肉耐力和腿部的灵活性青少年9至19年历史的背部疼痛。研究成果发表的初步研究补充疗法在临床实践中(2019);doi: 10.1016 / j.ctcp.2019.01.006)显示,普拉提垫上运动计划为期6周每周有两个55-minute会话可以提高空调在年轻男性和年轻女性。
这项研究是开放获取,包括练习使用,测序和他们选择的理由。
雪莉Eichenberger-Archer, JD, MA
雪莉阿切尔,JD,妈,是国际公认的综合健康和念力专家,畅销书作家16健身和健康的书被翻译成多种语言,销往世界各地,获奖的卫生记者,健身》杂志特约编辑,媒体发言人,知道2008年的健身教练。她是一个25年的行业经验丰富的和前卫生预防和健康教育工作者在斯坦福研究中心,谁曾在多个行业委员会和合著贸易书籍和手册的王牌,ACSM和美国的基督教青年会。她已经在世界范围内出现在电视上,是一个教练在全美超模大赛。
