10先进的训练技术和方法来提高肌肉的大小
通过圣扎迦利芒,女士
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描述
有多少集是理想的锻炼肌肉吗?有必要培养失败?最好的重复是什么节奏?在这个视频会话,您将了解这些问题的答案,以及如何应用尖端的肥大研究肌肉收益最大化为您的客户。对于那些想让他们的阻力训练例程,课程总结通过强调10的科学和应用先进技术包括drop-set、簇和pre-exhaustion培训。
关于作者
圣扎迦利芒,女士想法作者/主持人
圣扎迦利芒,女士,是一个运动生理学实验室助教在阿尔伯克基的新墨西哥大学的,他也是一个在运动生理学博士生。他热衷于翻译科学实践和阻力训练研究,特别是有关年代大众客户的健康和福祉。…阅读更多。