瑜伽解剖学201

运动解剖学和上下文

• 学习解剖学的区别,功能解剖学和运动解剖学积分
• 探索是什么促使我们
• 研究运动术语和学习如何应用它们

脚和腿

• 学习如何建立动态平衡态势
• 关注你的脚为基础的支持
• 探索富有弹性的运动你的脚和腿
• 学习如何加强你的脚和稳定你的脚踝

臀部

• 探索平衡移动你的臀部
• 发展在你的臀屈肌肌肉的灵活性和适应性
• 实践多维动态稳定你的髋关节
• 学习方式卸载和加强你的膝盖

腹部、胸部和呼吸

• 学会区分核心稳定性和核心力量
• 探索创造最佳的筋膜和螺旋运动核心稳定性条件
• 实践访问和增强你的核心深处
• 学会适时的,适应性强的骨盆和脊柱稳定在所有三个平面的运动

脊柱、肋骨、肩膀和手

• 了解脊柱的tensegral品质
• 了解如何提高多维脊柱和肋骨流动
• 探索之间的联系你的手、肩膀和脊椎

集成

• 连接你的整个身体的功能解剖学
• 整合你所学会的单个元素在过去五周
• 探讨三种类型的流
• 学习如何把小说运动融入你的瑜伽姿势的练习

卡琳Gurtner

关于老师

卡琳Gurtner运动是艺术的创始人兼董事教育训练运动®和开发人员的当代艺术运动的普拉提课程,综合索具肌筋膜培训®教育运动专业人士和治疗师以及在运动解剖学火车®。她也产生了各种各样的教育dvd,写了一些教科书和文章,并且开发出一系列索具电子学习课程。

卡琳认为知识应该慷慨分享培养独立思考和复杂的运动概念需要交付在一个明确的和实际的上下文体现和“embrained”。

目的是维持普拉提方法的本质,卡琳开发了一个广泛的当代普拉提课程价值观现代运动科学和承认我们改变needs-throughout生活和作为一个社会。

在阅读汤姆迈尔斯的解剖学列车书2000年初,她开始研究已成为吊索肌筋膜训练,通过运动结构一体化的先进的教育理念。卡琳好花了八年的结构和集成看似难以形容的经验,观察和想法experience-proven纳入综合课程,科学的、面向资源和ignorance-conscious-well-rounded,然而在过程。

在她动作肌筋膜集成培训2009年Karin遇到了汤姆和自从有有幸学习和工作的人。解剖列车运动是她的解释和实际应用的汤姆的身心运动的领域工作。

至于卡琳的“日常生活”…在阳光明媚的西澳大利亚住在大海附近后十多年来,她搬回中央位置,不美丽的瑞士。现在,伯尔尼是她回家大约五个月。其他七个月Karin周游世界如实和慷慨地分享知识,加强独立思考和复杂概念的化身,所以他们尽可能多的人受益。

您可以了解更多关于卡琳和艺术运动art-of-motion.com。