这都是在臀部:静态拉伸的生物力学

描述

伸展运动对每个人来说都是重要的。在这个动态车间,你会得到一个深刻的理解如何最大化你的例程。我们将讨论如何伸展身体细胞和微观层次上影响以及如何适用于人类的物理运动,肌肉骨骼系统的灵活性和结构完整性。然后,你将体验和学习如何应用有效的生物力学的调整提高拉伸受益。这个车间还将包括多个5分钟静态拉伸动作主要集中在髋关节的灵活性。