阻力带101

描述

阻力带通常与物理治疗和健身项目相关，而不是瑜伽体式设置。但如果你已经练习或教授姿势和序列多年，手环可以成为无价的工具，以新的方式挑战你和你的客户的身体和思想，并保持他们的强壮和敏捷。在这个节目中，劳蕾尔教你身体科学，乐队技术，和创新的做法，所以你可以增加弹性，增强身体感知…把这些技巧传授给你的客户。

加入劳雷尔·比弗斯多夫-瑜伽和运动教育家，知识体的创建者，现代运动科学讲习班，运动逻辑的联合创始人，在线运动治疗教程-为这个在线课程，向您展示如何将阻力带纳入您的实践和您的训练工具箱。做好准备，在学习如何帮助您的客户建立力量，灵活性和准确性时，会有令人兴奋的发现。多亏了阻力带通知意识和控制的方式，你可能会马上感觉到一些结果。

学习目标

• 了解阻力带如何增加力量和灵活性，可能减轻疼痛，并可以协调肌肉失衡
  
• 深入了解一些关键的生物力学概念，比如适应和压力，这些通常不会在瑜伽课和教师培训中讨论
  
• 探索束带是如何增加力量和完善你的身体地图(你的身体在大脑中的代表，帮助促进意识和控制运动)
  
• 通过创新实践为自己体验乐队的好处
  
• 在瑜伽练习中增加力量和技巧
  

过程评价

1. 注册这门课程。
2. 查看课程内容。
3. 参加考试。(你必须得80%的分数才能通过。如果没有通过，可以重新参加考试。)
4. 打印你的毕业证书。

课程内容