2022年冬季IDEA健身杂志测验1:健康和健身新闻，以及食品和营养新闻

描述

这个测试重点介绍了关于各种健康和健身主题的最新新闻和研究，包括预防癌症的体育活动指南和瑜伽对老年人的影响。这个测试还涵盖了关于各种食品和营养主题的最新新闻和研究，包括含糖饮料的消费和超加工食品的健康风险。

学习目标

• 讨论关于运动和癌症预防的新见解。
  
• 描述来自研究的建议，这些研究证实锻炼的好处超过了不同问题或疾病的人的风险。
  
• 讨论运动在产生内源性大麻素方面的作用，短时间高强度运动对力量训练和青少年功能训练的好处。
  
• 解释睡眠和食物标签如何影响饮食选择。
  
• 更好地理解咖啡因有助于提高运动表现的方式
  
• 描述关于乳制品脂肪在人类健康中的作用的新证据
  

过程评价

1. 报名参加课程。
2. 查看课程内容。
3. 参加测试。(你必须得80分才能通过。如果你没有通过，你可以重考。)
4. 打印你的结业证书。

课程内容