带回基础力量训练
格雷格·约翰逊（Greg Johnson），女士
成为第一个审查的人
描述
健身编程通常由于强调生物力学，纠正锻炼，代谢条件等而变得复杂。尽管这些方法在客户计划中占有一席之地，但他们经常忽略重要的力量培训基本面。本课程可以追溯到基础知识，以探索如何为肌肉肥大，耐力和力量制定有效的计划。您将带回家建立坚实和渐进的长期体重减轻和绩效增强计划的系统，并了解何时专注于基本面。
可用课程学分
AASFP
0.10
高手
0.10
ACSM
1.00
行动
0.10
AFAA
1.00
AFPA
1.00
契克
1.00
fai
1.00
IFPA
1.00
ISSA
1.00
nasm
0.10
NCCPT
1.00
NCEP
1.00
NCSF
0.50
内斯塔
0.10
内塔
1.00
NFPT
0.20
niew
0.10
NSCA
0.30
NSPA
1.00
pai
1.00
ptag
1.00
PTIA
1.00
代表阿联酋
1.00
W.I.T.S.
1.00
学习目标
- 讨论教练的角色以及如何最佳满足客户的需求。
- 定义培训的每个核心原则。
- 展示七个基本基本运动，从而提高力量和健身。
- 列出每个培训阶段的不同集，代表和时间较低的参数。
- 根据客户需求和可用时间开发程序。
- 描述训练运动员与普通人群之间的差异。
课程步骤
- 参加课程。
- 查看课程内容。
- 参加测试。（您必须得分80％才能通过。如果不通过，则可以重新进行测试。）
- 打印您的完成证书。
课程内容
| 带回基础力量训练 |
模块 | （必需的） |
关于作者
格雷格·约翰逊（Greg Johnson），女士创意作者/主持人
格雷格·约翰逊（Greg Johnson）拥有学士学位普利茅斯州立学院的健身和康复工作，在健康和健康方面以及教练。他从加利福尼亚大学宾夕法尼亚大学收到了他的运动机能学硕士学位，其表现增强和预防性预防。持有证书通过NSCA作为认证的力量和条件专家（CSC），通过NASM（NASM-PES），TRX悬浮训练，壶铃指导以及速度和爆炸的效率。格雷格还经历了最伟大的表演学院，成为三级认证的高尔夫健身专家和初级高尔夫健身专家。... 阅读更多。
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