莎拉·克鲁斯

4月是全国睡眠宣传月，近7000万美国人受到睡眠障碍的影响，健身专业人士很可能会遇到与失眠抗争的客户。促进运动和良好睡眠之间的联系，既可以唤醒一个新的市场，也可以提高现有客户的运动收益。对于寻求改善睡眠的客户，在设计锻炼计划时请记住以下提示:

你永远不会因为太年轻而不参加体育活动!美国国家体育运动协会(NASPE)建议，从婴儿出生开始，就应该鼓励他们进行体育锻炼。NASPE警告说，将婴儿和幼儿限制在婴儿车、游戏围栏、汽车座椅或婴儿座椅上几个小时可能会延缓身体和认知的发展。

虽然被认为超重或肥胖的美国人数量在上升，但美国人的数量也在上升
都是健身俱乐部的会员根据国际健康、球拍和运动俱乐部协会(IHRSA)的数据，会员数量从1991年的2100万增长到1999年的3060万。IHRSA赞助的一项消费者研究发现，健身俱乐部会员目前平均每年去健身房89次。

糖尿病、心脏病和肥胖症患者越来越多，最让人沮丧的是，在很多情况下，锻炼和饮食可以预防这些疾病。预防比治疗更划算，这就是为什么健身机构和医院之间的合作越来越多。

有没有想过跑步机和椭圆机哪个更适合做有氧运动?

基于设备的组合课程很受欢迎，不仅因为它们为参与者提供了多样性，还因为它们提供了有效的、省时的锻炼。