3辅导技术激励和挽留客户

健身和健康专业人士通常装备精良与客户合作出现在跨理论模型的“行动”阶段的行为改变(也称为变革的阶段模型)。这些客户已经考虑变得更加活跃,准备自己,准备搬家。好消息是我们从来没有更多的提供!没有缺乏创新在我们的行业,就是明证的ever-blossoming数组类,技术,方法和先进的设备,完成每一个励志的小玩意。

然而总统委员会健康、运动和营养的报道,超过80%的成年人不符合指南对心血管和加强活动(2016年总统委员会),和加拿大卫生措施于2009年完工的调查表明,只有17%的男性和14%的女性是世界卫生组织会议和加拿大锻炼指导每周150分钟(科里et al . 2015年)。

我们如何到达另外的80% ?而重要的是要继续扩大我们的产品并提供选项,我们可以扩大我们达到如果我们借三个简单的技术领域的专业培训。

好奇的问

好教练的标志是问的能力强大,开放式的问题。在她的书中教练技能,珍妮罗杰斯说有效的问题

• 很短;
• 从“是什么”或“如何”这个词;
• 激起学习;
• 鼓励客户自己承担责任的能力;和
• 罗杰斯(2012)引发思考和挑战。

我们还需要确保我们客户的有效性沟通培训计划,我们的专业知识;然而,通过使用教练谈话我们也可以吸引客户,让他们共同创造长期成功的策略。想象更强大的5 - 10分钟的热身可以如果,不是给客户的建议,你重新包装它作为一个问题:“你怎么可能让这个每日生活的一部分吗?”这是一个窗户和一个更有意义的交互和真正的改变奠定了基础。

深深的倾听

在这个聪明的时代phone-induced注意力缺陷障碍,深深的倾听越来越罕见。在书中跟教练惠氏et al。(2007),作者描述三个级别的倾听。一个是基本的水平。我的女儿曾经这样描述它:“妈妈,你与你的头发做那件事。这意味着你听到我说什么,但是你不听我的。”

在两个水平,注重眼神接触和使用手势,比如点头。然而,你经常还有想法如“oh-yes-I-remember-when-something-like-that-happened我”贯穿你的头,或者你可能会考虑和制定你的反应。

三个水平,全球倾听,包括完全和完全投入并沉浸在另一个人说什么。你的客户,在那一刻,成为宇宙的中心。在瑜伽中,我们称之为全心投入。这需要练习,但当它发生在一个房间你能认出它。积极倾听是一个礼物,收件人往往感到深深。使用这个连接来建立更多的信任所以客户感到安全在你的指导和指示。

自我管理

当你升级你的倾听技巧,加深与客户的你面前,你的会话和类成为完全他们(惠氏et al . 2007年)。你更脚踏实地,稳定。重要的是要为自己设定高标准并出现集中每一个会话。我借了一些会前呼吸练习瑜伽来帮助我清楚我自己的想法,感受,意见,最重要的是,判断。如果我找到我的心智游移在一个会话期间,我回到呼吸,成为完全给我的客户。

我最喜欢易学易懂的呼吸技巧,我之前使用一个会话或类和教我的客户,是由三部分组成的气息:

• 闭上眼睛,把你的手放在你的上肋骨和锁骨下面三次呼吸。
• 移动你的手下来的肋骨和呼吸,感觉像风箱一样肺部扩张和收缩三次。
• 接下来,你的手移动到你的肚子和经验上升和下降,又三次。
• 一路跟随呼吸暂停,并遵循它的出路。暂停再次吸气。
• 扩大图像被比喻成呼吸波,上升到山顶,暂停在顶部,然后绘制所有的出路。

这些简单的技术添加到当前类或会话可以在您的编程结果产生重大影响。一开始可能觉得你是故意插入人工的东西,但是随着时间的推移,它将成为无缝和自然。