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在工作室或虚拟上教这些样本锻炼。
当您提出完美的锻炼时，没有什么比这种流动态的感觉了。动作像生物力学魔法一样，过渡无缝连接，每次节拍都可以播放列表对，从而创造了超越的运动体验。与其使用不同的播放列表的同样的旧例程，不如使用经过验证的预先计划的锻炼呢？由小组健身退伍军人撰写的以下样本类包括您需要指导具有挑战性，平衡和鼓舞人心的锻炼所需的所有元素。
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