你的训练营课程是否遵循相同的程序，还是每节课都有所改变? 4.79 k的观点 2022年7月15日 0 珍妮0 6月14日 0评论 12答案 活跃的 投票 最新的 最古老的 1 2 3. 下一个” 0 蒂姆 0 发布 0评论 我们用了很多相同的练习，但是顺序变了，我们用了很多变化。 0 帕特丽夏 发布 0评论 我是一名壶铃训练营教练，我们每天的训练都是不同的，包括计时、次数、音量等，包括壶铃运动动作、壶铃健身练习和体重练习。 0 Tyshan 0 发布 0评论 同样的练习我们不会做两次，有些练习是重复的，但变量是改变的。每次的变化是许多人喜欢训练营和它所带来的挑战的部分原因。 0 雪利酒 0 发布 0评论 我的训练营课程从来都不一样，我的学生永远不知道会发生什么。我不希望他们的身体习惯任何一种形式或套路，但我想以各种不同的方式锻炼他们的肌肉。在一些课程中，我把有氧运动提高了一些，在另一些课程中，我少做有氧运动，多做健美运动，还有一些课程我在各种活动之间进行间歇训练。我总是先做热身和伸展运动，然后再做额外的腹部运动和伸展运动。 通过改变，你的学生也永远不会感到无聊。 0 斯蒂芬。 0 发布 0评论 惊喜是生活的调味品!我总是让他们猜测，然而，通常会有一套“欢迎来到正确锻炼日”。 1 2 3. 下一个” 注册 或 登录
