最难教的练习是什么? 5.12 k的观点 2022年7月15日 0 巴蒂尔0 6月14日 0评论 最难教客户的练习。 14答案 活跃的 投票 最新的 最古老的 1 2 3. 下一个” 0 迷迭香 0 发布 0评论 由于涉及到多个肌肉群，深蹲和硬举可能是最难教人们“正确”做的运动。当它们正确执行时，要考虑这么多变量! 0 巴蒂尔 0 发布 0评论 任何形式的硬拉或者早上好。根据我的经验，人们只是觉得用臀部而不是膝盖很难。 0 吉尔 0 发布 0评论 开臀瑜伽适合臀部紧绷的人。这是一个棘手的设置，使他们不损害他们的膝盖和下背部。通常情况下，重力喂养的姿势(需要抵抗重力的姿势——比如鸽子式)需要调整，这样他们就不会用身体的重量来伸展，而是用自己控制的力量来伸展。这样的修改意味着让客户以同样的姿势躺着，只是相反，用他们的手臂把腿收起来，而不是让他们把整个身体的重量都倾斜到这个姿势来完成同样的事情。风险更低。 0 米歇尔 0 发布 0评论 肩带凹陷。 有些人自然地做轻微的和/或呆在高处不思考。 我 0 斯蒂芬。 0 发布 0评论 每次似乎都是硬拉。 1 2 3. 下一个” 注册 或 登录
