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卡罗尔·墨菲

卡罗尔·墨菲,获得了2010年的健身教练奖,是一个国际健身专家和励志演说www.bwin888.com家。她曾作为一个顾问,掌握教练课程讲师和大公司的发言人包括锐步、硫氧还蛋白®,横档以上,鼓活着,Tabata训练营,Resist-A-Ball教育主任。传染性著称的能量和激情让健身乐趣,卡罗尔的创新、注重实效的训练已经在许多健身dvd、杂志和约定世界宽。她写了50多名教师培训课程,讲座和文章,五个国家认证。

文章归档

R.I.S.示例类:一步E(重新间隔步骤经验)

2015年5月14日

而步训练的已不再流行和流自1990年代的鼎盛时期,它继续有铁杆追随者(爱的老师和教)。再次让人们感兴趣的一个方法返回完整的循环,绕过这个有趣的训练的一些复杂的编排,并把人赶走。这…

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快的结果!胸部、背部、肩膀、腿

2011年5月25日

如果你想提供快速、令人兴奋,不达目的誓不罢休的经验的参与者,三重威胁!是你们班的公式。这个锻炼使用三种形式的阻力,三个不同的练习和三组日到24日代表目标的每一个的几大主要肌肉群。千篇一律的模板可以适应符合参与者的目标和可用的设备。你可以很容易地插入不同的进入胸部,背部,肩膀和腿类别保持新鲜的类。三重威胁!有效、最省时、集成和多维。

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样本类:三重威胁!

2011年3月23日

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核心优势:BOSU®平衡训练、稳定球

2009年12月16日

培训的核心需要一个锻炼,超越了一个简单的锻炼腹肌和背肌。强碱的支持身体允许更好的核心力的转移到四肢。人类的动态链能够传输负载优化的关系两个功能集成的肌肉骨骼组织内部单位和外单位。内部核心肌肉协助稳定脊柱和骨盆,而外部核心肌肉是脊柱的搬家公司。

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减少核心

2009年10月26日

培训的核心需要一个锻炼,超越了一个简单的锻炼腹肌和背肌。强碱的支持身体允许更好的核心力的转移到四肢。人类动力学链能够转移负荷最优的关系两个功能集成的肌肉骨骼组织内部单位和外单位。内部核心肌肉协助稳定脊柱和骨盆,而外部核心肌肉是脊柱的搬家公司。

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球运动伸展

2008年1月29日

功能性能的流动性和稳定是必不可少的元素。一名运动员获得特殊技能和可以表现一个精英的水平;然而,如果运动员并没有增强她的流动性和稳定性的基础跟上发展的技能,表现m…

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示例类:准备好了,,滚!

2006年12月31日

健身设施是否在纽约的分支,格鲁吉亚,你可以访问一组稳定的球。而不是看他们像大号的弹珠滚在一个空房间,为什么不使用他们为一个伟大的组健身产品吗?
“准备好了,,滚”是一个稳定球电路课程旨在帮助学员开发str…

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