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如今，代谢当量（MetS）在跑步机，楼梯登山者，椭圆教练和其他心血管机器的展示面板上都是司空见惯的，但经常被忽略，因为锻炼者根本不知道它们是什么或如何使用它们。这是不幸的…
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近年来，我们对有关身体组成及其对疾病倾向和整体健康倾向的影响的追求加剧了，这在很大程度上是渴望更好地了解健康问题和与肥胖相关的残疾风险（Goodpaster 2002）。的确，研究不仅集中在绝对的脂肪和无脂肪质量上，而且还集中于这些分布如何影响我们患有2型糖尿病，高血压，心血管疾病，中风和癌症等状况的风险。
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作为健身领导者，我们希望变得有创造力，激励和新鲜。但是，我们必须平衡这种创造力和教授安全课程的责任。为了取得成功的平衡，我们不仅必须提高我们的知识，而且还必须应用这些知识。通过采用常识和…
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