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米歇尔·阿伦卡（Michelle Alencar）

Michelle Alencar博士是运动机能学的副教授，还担任Inthealth Lifestyle Therapeutics，Inc。的联合创始人兼首席科学官。对移动健康和虚拟生活方式教练的热情。她在健康，移动健康，远程医疗和身体组成领域有几个研究出版物。

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食物时钟类比

营养时机胡说八道

2021年7月16日

无论您的客户是试图减肥还是增加肌肉，他们都有可能向您询问餐频和营养时机，这是用于谈论饮食饮食方式的常见术语。是否有一种“正确”的进食方式或正确的进食方式？

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关于进餐时间和频率的神话

2019年9月11日

哪个更好：每天吃五顿或更多小餐或禁食16个小时？关于餐点的最佳时机有很多意见。无论您的客户试图减肥还是增加肌肉，他们都有可能听说用餐频率和进餐时机，这是互换使用的常见术语来谈论饮食饮食方式。但是，所有的演讲都围绕着“正确”的饮食方式创造了一个神话。现在是时候通过超越观点并专注于科学来将神话与现实分开了。

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