健康专业人士的头号自我照顾技巧

如果你是一个私人教练,瑜伽或普拉提老师,教练或治疗的医生,首先,谢谢你。你可以进入一个事业,几乎可以保证为你赢得更高的收入,更多的威望,或在你的简历加分,而是你选择的心脏。你选择了追随你的激情。没什么错钱或者声望,当然,但他们并不像我们这样的健康专业人士的主要动机。我们知道我们在这里分享我们的人才和增加价值。我们知道,如果我们关心他人,因此客户和收入将找到我们。

但有时我们的工作可以排水。我们陷入的最后期限,在客户出席和依从性问题,或在我们的担心是否我们做的很好。做得好,工作应该感觉更像游戏,任何形式的能量交换。做得好,工作应该鼓舞我们!

当工作拖我们下来,某些问题的出现:“我怎么能做我来做什么,还是照顾我吗?”“我怎样才能避免过度疲劳?”“我怎么能在服务而无需承担太多别人的负担吗?”“我怎么能在我选择职业?”

“这是意图”-不,不!

我听到很多人说这是关于意图。我实在不敢苟同。在健康行业,我们都有良好的愿望,或者至少我们可以证明我们的意图足以说服自己,他们很好。我看过有能量潜在意图通常被忽视但对我们的健康有深远的影响,即使是我们会议的成功。

通常,我们要么工作责任,过度的同理心,或需求(我称之为,“我们的模式”),或从真正的慈悲,我们真正的连接和无条件的爱(我称之为,“真理”)。这些听起来更加严格,这听起来更广阔的吗?这听起来像一个通向倦怠,走向繁荣的道路?答案可能是有益的职业的区别和早期职业变化。

遗憾的是,“我们的模式”的潜在能量通常是我们的默认设置。我们学习在早期承担他人的想法、感受和经历。它使我们过度伸张,也意识到我们如何感知。它把自尊。当我们工作需求,我们可能做的收入,属于或有意义和目的。这些动机是好的,但他们往往掩盖了内心的直觉知道我们本身就值得爱,连接,是的,即使收益或我们听从心的召唤。

你怎么知道哪个”一边“你操作的?这需要自我反省。

如果你生气或焦虑去工作,或者工作期间或之后,你可能比你消耗更多的能量。这往往导致挫败感,随着时间的推移,痛苦和疾病。认识到,我们大多数人在关心职业尤为敏感别人的困境和条件。事实上,这是什么使我们擅长的一部分,我们感觉我们的客户需要什么,我们给他们。但现在是时候把你的美丽的直觉的。即使你不是直观的,现在是时候认识到失败如果做你的工作让你疲惫,无重点、焦虑或悲伤的。

真正的责任

作为教练和健康专业人士,我们常常感觉负责治疗—冲动的情感或身体上的疼痛可以超越客户包括朋友和家人,甚至世界的社会问题。我们感到过于负责客户的成功。这是形而上学的等效的爱人(或多个)在我们回来。多长时间我们可以做到不疲劳吗?我们的工作不是身体移动客户,而是教育他们如何移动自己。我们的工作不是治愈我们的客户而是无条件地爱他们,通过我们的选择模式。具有讽刺意味的是,设置一个地方会发生真正的疗愈。

我们可能已经知道这一点,但因为我们的默认设置,我们经常忘记。我们过度的无意识的和不必要的,而且相关的内疚,恐惧和耻辱。我们创建相互依存。

最终,如果这种情况发生在你的情况中,你和你的客户可能会变得愤怒。怨恨关闭能量流像一个褶花园软管,让你更容易疼痛和疾病,以及别人的感情移入地传播不健康的能量。承担另一个人的议题上最好的意图经常不健康试图治愈或与这些人。可悲的是,这是巧妙伪装的自我和支持的一件好事。它不是。

确定真正的责任,在那个地方工作的成功是至关重要的你的健康和你的会话或类。放开的结果,附件是最好的自己。这不是你的错,如果你的客户不做他的家庭作业。这不是你的错,如果有人不愈合不管什么形式你共享。不要把这些事情放在心上。(当然,如果一个极高比例的客户没有实现他们愿望的结果,那么您可能想看看你参与!)

这里有三个建议来帮助你把真正的责任:

• 每天安排至少一个10分钟的休息为了唤醒自己,和你的感觉。
• 倾听客户,但不要overempathize。保持足够的问自己,“这是我的模式或真理?“和有意识的回应,而不是无意识的反应。如果客户分享你个人共鸣的东西,注意它并检查后,在你自己的时间。
• 如果一个客户端退出的原因感觉对你个人,花些时间让你反动的心境平静下来;评估情况;然后决定你是否需要跟进。

Overattachment是互相依赖显明出来,这是不健康的。处理存在足以看到你一直在做什么,你要做的是什么相互依存,一种更健康的连接,导致一个更成功的会话。你得到你需要的(真正的连接和支付),和你的客户获得他们所需要的(你的一心一意,存在知识、支持和智慧)。当这是做得很好,这是一个双赢。当它不是的时候,你会发现自己问,“你想要薯条吗?”