已故的纰漏

客户:艾美特

私人教练:库尔特·古登,随时锻炼

地点:迪凯特,格鲁吉亚

从沉思到行动。67岁的艾美特略高于6英尺,体重275磅,身体质量指数的39。“我是一个典型的“苹果”的形状,“艾美特回忆说。“我试过几次减肥,只有反弹。“更加剧了这一问题,他在他的左膝退行性骨关节炎和他的左髋部疼痛。“行走和其他日常活动变得越来越难,没有经历痛苦,”他补充道。管理的痛苦,他花了两个胶囊naxopren日报。

尽管存在这些障碍,艾美特做另一个尝试减肥,在2010年夏天加入了随时锻炼。“我最初加入地方骑固定自行车,自己做一些力量训练。”

一个初露头角的伙伴关系。随时加入锻炼,艾美特灵感将更多地关注他的健康和健身。“鉴于我的久坐不动的背景,我觉得这可能最好是在教练的帮助下完成的。“一个初步评估后,他与私人教练科特·古登配对。“我知道他训练了很多不同类型的客户,并了解各种技术,所以我很高兴与他的工作,”埃米特说。

获得的见解。古登艾美特和他第一次见面之前,已经了解了艾美特的许多潜在的局限性。“我的一个担忧是什么锻炼运动艾美特,不能够做什么,”古登说。但在做出任何判断之前,古登简单地听着。“我需要听艾美特的期望和目标是什么,对他的身体状况确定他们是现实的。”

从那时起,这两个搬到体育馆的地板上看到艾美特的身体能做什么。“我们经历了各种各样的体重运动,不断地测量和制图,主要看那里有疼痛和不适。“可靠的基线,两个可能开始一步步走向艾美特的目标。

建立信任。每30分钟的会议提出了不同于前一个避免可预测性。两个使用工具,如阻力带,Lebert好友系统™,TRX®悬挂教练™,自由重量和一些机器。作为会议的进展,艾美特的膝盖仍然是一个问题,一个潜在的障碍。

仔细和有同情心的教练,古登认出他的客户的担忧,并相应地调整了训练。“我学会了相信,库尔特不会让我做任何事情,对我的身体有害,他也不会逼我做一些因为其他人在健身房能够做到,”艾美特回忆说。他也招募了一个物理治疗师的指导,帮助改善膝关节功能。

识别的弱点。”在前6个月期间,我得到了相当大的力量,灵活性和耐久性,在努力减肥,但我有挑战“艾美特说。尽管他的努力,他从未失去超过10磅。“我做了志愿者工作与难民坚持给我大量的高热量的食物和大量的茶与牛奶和糖。“他很快意识到他需要更多的结构和问责制,所以他加入了慧俪轻体®。这种组合的训练和营养计划最终导致56-pound减肥。

看到成功。“大约一年半,我一直在训练和库尔特,”艾美特说。随着更强大和更灵活的,艾美特现在更有能力执行的日常活动。”,2011年春天,我在附近的公园轻松步行40分钟3 - 4天/周。我也喜欢园艺,以及在乔治亚州北部的山区徒步旅行了。“艾美特也能够减少naxopren剂量从每天两片药片每1或2周。

“在一天结束的时候,它是关于客户端,“古登说。“奖励并不总是等于金融;不会总是有名人客户或全明星运动员。但你会有一个Emmett-someone谁希望得到结果和有一个更好的生活质量。”