介绍如何使用心率监测器培训客户

加入国际训练大师，Jesse N. Thomas MS, CSCS，《终极心率训练指南》的作者，他讨论了各种生理反应，可以通过使用心率监测器适当调整和修改强度特定的运动间隔来实现。杰西教练将讨论运动强度的复杂性如何影响目标特定的训练适应性，他将分解什么是“高强度”实际上意味着。你将学习如何:

• 错开运动类型和运动时段，以获得最佳的适应和恢复。

• 创建目标明确的工作量，以及如何将每周的培训时间分解为不同强度的课程

• 翻译强度具体的修改取决于个人的身体能力

• 保持安全有效的工作强度范围。

限时优惠
在心率训练专家上节省20%
(使用优惠码:WEBINAR20)
点击这里了解更多!

成为心率训练专家。本课程是为教练，运动员和任何想要更好地了解身体如何反应和适应多种类型的运动，同时利用心率监测器来跟踪和记录运动量和强度，实时和持续时间。了解更多!