改善瑜伽的常见姿势偏差 2019年8月27日 瑜伽可以与运动生理学原则一起策略性地使用,以确定常见的姿势问题,从而导致客户运动限制。了解如何采用生物力学方法来瑜伽,以了解联合结构,肌肉和运动之间的相互关系,以及瑜伽姿势如何释放张力,恢复移动性,增强稳定性和重新平衡身体。 阅读更多
样本类:正念融合健身 2008年2月29日 瑜伽和普拉提的受欢迎程度产生了一些有趣而有效的融合产品。这个特定的班级,“正念融合健身”,使用“传统”基于健身的练习作为基础,然后在普拉提的动作和瑜伽姿势上进行层面。这种方法允许讲师和参与者从熟悉的练习开始… 阅读更多