梅丽莎Weigelt
梅丽莎Weigelt是一群来自健身教练,NASM-certified私人教练和流派的瑜伽教练在健身行业20年的经验。作为一个王牌,AFAA-approved提供者的健身教练和继续教育的一员BOSU®主教练和开发团队,她喜欢与别人分享她的知识和思想。视图FitConnect概要
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集团健康参与者似乎无法获得足够的创意核心和心血管练习。如果你需要创意挑战你的学生,这门课是给你的!目标的核心肌肉而引入独特的熟悉的动作变化。焚烧的日常卡路里,主要围绕高强度间歇训练练习。
创造性的有氧运动和核心的细节
目标/强调:核心加强和这种训练
时间:约60分钟
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这里有一些简单的建议添加类感兴趣当你有有限的时间提前计划。
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你角色的一部分作为一个群体健身教练是帮助学生达到他们的健身目标。这并不总是一件容易的事。每个人都有不同的目标,以及独特的障碍需要克服。如果你能理解其中的一些因素,你会更好地满足参与者的需求,你将会更有效的老师,教练,激励和领导。
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训练营无处不在,每一个人。如果你的学生在寻找挑战训练营的额外关注稳定性训练,核心训练营地。这个类包含独特强大的燃烧卡路里的有氧运动和力量训练练习,重点是平衡训练挑战的核心。的时候,请牢记以下原则主要核心调节营:
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