2006年2月

在健身行业中优雅地变老

随着年龄的增长，你会发现如何让自己感觉很棒，并在事业上取得进步。

提高创造力

使用各种简单的技巧使你的课堂重新焕发活力。

点燃吧!

不管你是把火开大还是让它小火煨着，都要向会员们展示有多少种不同的健身方法。

妮娅:身体的方式

Nia技巧的共同创造者解释了基本原理，并建议了开始练习的技巧。

如何喂感冒

一个有意义的方法

IDEA成员Omar Burgos帮助低收入的哥伦比亚人摆脱锻炼的限制。

椅子普拉提为老年人提供了另一种选择

行走冥想

“Edutaining”在网络空间

纠正常见的饮食误区

与行业一起成长

Joy Prouty分享了她如何在长期的健身生涯中保持力量和动力。

工作压力大的年轻人风险更高

美国有50多家医院使用能量疗法

钾来自食物VS.补充剂

伤害预防:瑜伽

利用强大的知识基础来帮助参与者避免痛苦。

情人节阻力?

温泉治疗集身体，思想和精神于一体

减肥的赢家是……

到达健身的核心

丽莎·布里斯帮助客户将现实的解决方案和健康的习惯融入到他们的生活中。

普拉提垫练习可以减轻腰痛

瑜伽与抑郁症的研究综述

运动的心理学

对最新研究的回顾为人们锻炼的动机和坚持锻炼的原因提供了线索。

烤冬季蔬菜大杂烩

整理待办事项清单

把一个杂乱无章的待办事项清单变成一个易于管理的清单。

在程序设计中使用METs

掌握代谢当量的基础知识，并学会以实际的方式将它们应用到锻炼计划中。

兴奋可以提高卧推

英国孩子考试不及格

激励你的客户

光明与黑暗

在你的冷却中平衡阴阳。

“你训练儿童或青少年的最小年龄是几岁?”为什么?”

肌肉是如何生长的?

孕期和产后锻炼

在健康的产前/产后客户的锻炼计划中，没有理由出现“怀孕暂停”。

低脂纯素饮食安全吗?

让孩子和青少年对运动感到兴奋

在获得和保持健康方面，孩子不仅仅是小大人;在锻炼动机和坚持方面，他们提出了自己独特的挑战。

孕期和产后锻炼