与行业一起成长

Joy Prouty是一位行业创新者，多年来指导过许多团体健身教练。她是2005年IDEA年度最佳www.bwin888.com健身教练决赛选手，也是Fitness Programming Inc.的总裁和所有者，这是一个针对50岁以上、去健康和康复市场的教练的教育和培训项目。Prouty热心于健康、健身和健康，并从她多年的经验中教育、激励和激励他人。

自你开始从事健身行业以来，最大的变化是什么?

当我开始的时候，这个词有氧运动甚至都不流行。从那以后发生了很多变化。我们从Jack La Lanne和健美操，到水泥地板上的高强度课程，再到基于科学和研究的精心设计的课程。教员都是经过高度训练和认证的。以下是我注意到的其他一些变化:

• 对于那些投入时间和精力的人来说，健身是有可能成为他们的全职职业的。
• 瑜伽和普拉提课程的受欢迎程度急剧上升。
• 核心训练和稳定性训练在每个人的日程表上，我们正在使用各种类型的设备来教授这些课程。
• 融合课程很受欢迎。
• 举重训练课程的重点有所不同。
• 舞蹈又回来了!

你从哪些资源中获取课程和项目的新想法?

有一个商业伙伴(乔西·加德纳饰)是一个巨大的好处。我们几乎每天都在交谈和分享想法。和一个“志趣相投”的人在一起帮助我伸展和扩展了我的创造力。我们一起开发了很多项目，很难一一列举出来。这是一种扩展视野的有趣方式。我们真正关注的一个领域是针对50岁以上人群的健身。大约20年前，我们制作了第一个视频。我也喜欢参加行业会议和研讨会。bwin赌城网站他们是励志的，有教育意义的，我总是从其他老师那里得到很多想法。

我的学生是我的另一个重要资源。观察他们的反应和动作方式，让我对课程、运动选择、训练和教学技巧以及编程有了很好的想法。很多时候，学生们告诉我他们锻炼需要什么，但他们自己都没有意识到。它们是我最好的“实验室”。

你能说出一个学生的故事吗?他是“激励全世界健身”的典型代表^®呼吁行动?

在我的职业生涯中，我有幸教过成千上万的人。很多人都激励着我，我看着他们成长为健康、健康、强壮的个体。我想分享的一个故事是关于我一个非常特别的朋友的。我第一次认识唐和他的妻子萨莉是在大约20年前的健身课上。唐是一个狂热的跑步者，他决定扩大他的训练重点，包括铁人三项。去年，他在平安夜晨跑时被车撞了。他勉强维持了大约6个星期的生活。由于受伤，他现在四肢瘫痪。我有幸"补充"唐的家庭理疗。和他一起工作的每一天，我都微笑着离开，感觉很棒。 He has that effect on people! His life, faith, will, drive, commitment and love pour out to everyone he has contact with. He is determined to work again (hospital administration) and to get stronger every day. He definitely exemplifies the essence of Inspire the World to Fitness.

为了事业的发展，你做过的最明智的事情是什么?

这是一个容易回答的问题。

• 我获得了认证。
• 我抓住一切机会继续接受教育。
• 我意识到我才刚刚开始学习。
• 我变得毫无畏惧地走出去学习，尝试新事物，接受挑战。
• 我知道总是要回到最基本的东西。

你如何教一个多层次的班?

很少有一个类不是多级!诀窍是计划和选择锻炼和运动模式，让人们成功。然后就是构建的问题了——无论是编排、重量增量、装备还是职业复杂性。允许人们选择对他们最好的东西。

首先教基本的动作，然后增加一点，再增加一点，然后后退一步，在中间做点什么。先进的学生会“起飞”，做最先进的动作。刚开始的参与者需要知道要做什么，并感到自己是课堂的一部分。赞美使每个人都有动力。

你对新导师有什么建议?

找到你的激情!

• 学习，阅读，参加你感兴趣的研讨会。
• 抓住每一个机会继续学习。
• 得到认证。
• 尝试，并强迫自己找到适合自己的感觉。
• 做真实的自己，而不是追随最新的潮流。
• 找一个导师。
• 积极参加像IDEA这样的组织，让你有机会与各个级别的导师分享。
• 申请出席健康会议bwin赌城网站．
• 制定培训计划，并尽可能多地分享。

如何避免受伤?

这个问题似乎很容易回答，但避免受伤往往很有挑战性。我所做的(保护自己的)是“交叉教学”。当我制定我的教学计划时，我试着改变班级。这让我保持身体、精神和情感上的健康。我听从我的身体，合理饮食，保持水分和充足睡眠!最具挑战性的事情是说不。有时候，对别人说“不”就是对自己说“是”。照顾好自己让我保持健康和免受伤害，这样我就可以把我最好的东西给我所教和爱的人。

让健身专业人士融入社区的最佳方式是什么?

• 和当地的慈善团体谈谈，看看他们今年计划了哪些筹款活动。
• 联系你当地的商会，了解你所在地区的活动，你可以把它作为热身活动、锻炼活动等等。
• 如果你喜欢和老年人一起工作，去养老院看看。居民们喜欢有人来给他们上有趣的课。
• 联系学校或当地家长教师协会，看看是否可以为孩子们组织一个活动(“环游世界”，健身意识日等)。
• 大多数市民团体(扶轮社、基瓦尼斯等)都在寻找演讲者。找出你所在地区的项目主持人，自愿做一次健身演讲。
• 联系当地和/或有线电视台。他们有时会寻找有关“最新”健身趋势的有趣故事。主动提供“每周更新”!

参与的机会太多了。记住，当你奉献给你的社区时，你会得到更多的回报!