文章归档
近1/4的美国人说他们开始喝酒更在大流行期间应对压力。具有讽刺意味的是,虽然酒精可以暂时缓解压力,从长远来看,它可以导致焦虑和抑郁。
阅读更多
来看看如何饮食习惯已经改变,我们可以期望前进,和我们如何支持我们的健康。
阅读更多
故事完整和不完整的蛋白质是什么?我需要结合植物蛋白质获得足够吗?这些都是重要的问题,因为我们目前的痴迷蛋白质,答案可能会让你大吃一惊。简而言之,思考蛋白质完整或不完整的一个想法,许多营养科学家认为我们应该废除。
阅读更多
你曾经推荐了一个客户,然后发现了端听到一些完全不同的东西吗?或者她把你建议和忽略其余的一部分吗?我建议我的客户喜欢健康的浆果,后来发现他已经放弃了所有其他的水果。这是一个营养失败。也许是客户的孤注一掷的想,或者我没有足够清晰。毕竟,在食物和营养有微妙,正确的消息是一个挑战。
阅读更多
问题
我少吃红肉和更多的植物性食物。我错过了铁吗?
回答
红肉是一个伟大的来源的铁、锌等微量元素。所以是其他动物的食物,包括禽类和海鲜。铁是一个重要的矿物质,是血液中血红蛋白和肌红蛋白在肌肉,通过人体的蛋白质运输氧气。
阅读更多
问题
古代谷物是什么,为什么他们“古老的”?他们比一般谷物更有营养吗?
回答
古代谷物没有杂化或修改数百年。Farro、斯佩耳特小麦二粒小麦,单粒小麦和khorasan,例如,从远古时代的小麦品种保持不变。
阅读更多
问题
我不断听到人们得到生菜的大肠杆菌。我认为大肠杆菌来自牛肉。你能解释一下什么是大肠杆菌,为什么生菜是一个问题?
问题:我不断听到人们得到生菜的大肠杆菌。我认为大肠杆菌来自牛肉。你能解释一下什么是大肠杆菌,为什么生菜是一个问题?
阅读更多
问题:我知道白糖对我不好,但是其他糖呢?是替代糖就像蜂蜜和龙舌兰糖浆更健康吗?
答:添加糖过多导致肥胖的风险增加,2型糖尿病和心脏病,这就是为什么美国心脏协会推荐不超过25克(约6茶匙)的女性每天添加糖和38 g(每天9茶匙)为男性(2018年啊)。
阅读更多
问题:我知道白糖对我不好,但是其他糖呢?是替代糖就像蜂蜜和龙舌兰糖浆更健康吗?
答:添加糖过多导致肥胖的风险增加,2型糖尿病和心脏病,这就是为什么美国心脏协会推荐不超过25克(约6茶匙)的女性每天添加糖和38 g(每天9茶匙)为男性(2018年啊)。
阅读更多
问题:什么是最有营养的鸡蛋?supermarket-brown有很多种类,白色,欧米茄3,自由放养的。有差异吗?
答:鸡蛋营养成分包括蛋白质、脂肪、维生素A和胆碱。鸡蛋有胆固醇,但胆固醇食物对你的血液中胆固醇几乎没有影响。
不同的鸡蛋有不同的营养资料吗?首先,没有营养的区别白色和棕色的鸡蛋。不同品种的鸡只下蛋的不同的颜色,白色,棕色,绿色。
