包容、周到的参与

周五快乐!  

在这个派对和庆祝活动的繁忙季节，很容易忽视你的团队或客户社区中可能有一些人可能不会像你一样感受到节日的惊喜和快乐。每个人都有故事，并不是所有的故事都是快乐的。

事实上，对于一些人来说，每年的这个时候可能是情感上最具挑战的时候，他们经常默默承受着痛苦。

在其2022年COVID-19从业者影响调查，美国心理协会报告称，心理健康服务的需求持续增加，而心理学家则在努力提供护理。根据调查结果，“对焦虑和抑郁治疗的需求仍然很高，而对创伤和压力相关疾病以及物质使用障碍的治疗需求却有所增长。”该报告还指出，有色人种、年轻人和卫生保健工作者对精神卫生服务的需求越来越大。

我们已经报道过很多次了健身杂志，锻炼社区可以对那些患有抑郁和焦虑．正如《思想》杂志的长期特约编辑雪莉·艾肯伯格-阿彻在上面链接的两篇文章中的后一篇中所写的那样，“从历史上看，精神疾病比身体疾病更容易引起耻辱感。幸运的是，随着我们获得理解、同情和透明度，我们解决心理健康问题的努力正在改进。越来越多的科学证据表明，锻炼和体育活动可以缓解或帮助控制两种最常见的疾病症状——焦虑和 抑郁症-健身和健康专业人士发挥着重要作用。”

这也提醒了我包容的重要性(总是如此)，尤其是在这个季节，人们以不同的方式过节——或者根本不过节。当你计划你的季节性聚会时，你如何确保所有人都感到受欢迎和有代表性?从MS的Kia Williams那里吸收一些有思想的想法如何有意识地与客户和队友互动在假期期间，确保没有人感到被忽视或被排除在你的集体活动之外。

最后，我鼓励你停下来，回顾一下你在2022年取得的成就。无论你是独自成功，还是和一个值得信任的团队一起成功，都要庆祝大大小小的胜利，尤其是那些在你的帮助下一步步接近或达到目标的无数个人的故事。至关重要的是，作为一个充满爱心的健身和健康领导者的手、心和思想，你要认识到并陶醉于你为改善他人生活所做的一切。是不是感觉 恒星 成为积极改变的催化剂?

为你和你的出色工作干杯! 

从我们的团队到你和你的团队，享受一些安静的时间，感受爱，为激动人心的2023做好准备!