孕妇和瑜伽

健康孕妇享受瑜伽可以继续修改实践甚至在怀孕后期没有不良后果,据研究发表在《美国妇产科医师学会(妇产科),产科和妇科(2015);doi: 10.1097 / AOG.0000000000001137),讲述了一个孕妇在骆驼在封面上。这项研究“孕期瑜伽:考试的孕产妇和胎儿的反应到26瑜伽姿势,“观察25第35 - 37的女性都是周的身孕。

每个女人参加了一个一对一的瑜伽课,期间,研究人员对孕妇的生命体征,同时监测胎儿的心率。24小时后,调查人员跟踪来确定是否收缩,液体泄漏,阴道出血或减少胎儿运动发生。没有不良反应报道。

主要研究作者、蕾切尔城邦,在位于路易斯维尔市的Kosair儿童医院,肯塔基州,对全国公共广播电台说:“这是初步的信息,但我认为这是令人兴奋的和令人安心的知道没有母亲和婴儿的不良变化。“下犬和快乐宝贝等26个姿势没有造成问题。

妇女仍应检查之前与他们的医生参与瑜伽;他们应该放弃倒置,减少风险;他们应该避免卧倒。2015年12月,妇产科学院发布了650号委员会意见,建议怀孕期间身体活动和锻炼,并且包括修改瑜伽和普拉提安全活动的例子,同时建议“热瑜伽”和“热普拉提”应该被避免。妇产科顾问指出,“瑜伽姿势,导致减少静脉返回和低血压应该尽可能避免。”