雪莉·阿切尔（Shirley Archer）
雪莉·阿切尔（Shirley Archer），马萨诸塞州JD，是一位国际公认的综合健康和正念专家，是16本健身和保健书籍的畅销书作者，被翻译成多种语言，并在全球范围内出售，屡获殊荣的健康记者，《健身杂志》，《健身杂志》，媒体发言人，媒体发言人，，媒体发言人，，媒体发言人，和Idea的2008年年度健身教练。她是斯坦福大学预防研究中心的25年行业资深人士，并且是前健康与健身教育者，他曾在多个行业委员会任职，并为美国的ACE，ACSM和YMCA共同撰写了贸易书籍和手册。她曾在全球电视台上出现，并且是美国下一个顶级模特的特色培训师。查看fitConnect配置文件
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对于跑步者来说，比静态伸展运动更积极且负面影响更少，这可能是值得的。
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大流行对抑郁症的青少年来说是挑战，女孩比男孩面临更大的抑郁和焦虑风险。
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MAT普拉提对老年人的福利包括改善功能性移动性，活动性，步态，平衡和体育锻炼。
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久坐或无活跃的人可能会在体内停用蛋白质，在维持毛细管密度中起着至关重要的作用。
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数据表明，有必要改善黑人的健康状况，因为黑人在生活方式中的表现最差，可以减少心脏病。
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澳大利亚的研究人员进行了一项定性研究，以确定在产后妈妈之间参与和维持运动所需的内容。
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根据649,605名退伍军人的纵向研究，健身的略有增加与阿尔茨海默氏病的较低风险有关。
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可穿戴健身技术继续为行业带来汗水传感器的步伐，这可能很快提供个性化的数据。
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为了帮助老年人移动更多，请促进有趣的活动，例如有氧舞蹈课，因为即使是一场会议也可以提高认知功能。
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一项研究显示，在怀孕期间继续跑步的妇女更有可能在怀孕后恢复产后跑步。
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您可以将瑜伽用于免疫系统吗？研究表明，它可能对炎症标志物和皮质醇水平具有有益的影响。
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