为什么Fit科技改变了一切
如果你还没有利用健身技术的力量来经营你的个人训练业务，并为你的客户的生活带来改变，你应该这样做。
为什么?因为智能手机、可穿戴技术、移动健身应用程序和健身网站有可能彻底改变私人教练的工作——腾出更多与客户一对一的时间，提供关于他们成就的更准确数据，并为我们更好地管理健身业务提供强大的工具。此外，健身技术可以帮助我们激励客户增加他们的日常体育活动，并以我们自己的小方式，帮助对抗全球肥胖流行病，对抗医疗保健费用的螺旋式上升。
本文解释了健身技术的好处，探讨了健身技术行业的上升趋势，并建议您如何利用这一席卷健康和消费电子领域的新变革浪潮。
放松:技术不能取代教练
在我们深入研究健身技术的细节之前，我们需要面对所有这些工具对健身专业人士意味着什么的现实。一些人想知道这种新型的健身技术是否会取代私人教练。如果你问这个问题时感到紧张，那么也许你应该紧张。技术就在这里，而且正变得越来越流行。但拥抱创新的私人教练有机会获得巨大成功，并击败那些选择不创新的对手。
虽然健身技术确实很有效，但它缺乏一个基本特征——人情味。归根结底，个人培训中的“个人”是杀手级应用。大多数需要你的服务的人也需要只有你能提供的东西:你的洞察力、判断力和个性。
放眼我们的行业之外。有多少次，当你打电话给一家公司，被要求“客户服务按1，销售按2”时，你感到沮丧，而你想要的只是和一个真实的人交谈?这同样适用于健康和健身。
什么是健身技术?
走进任何一家体育用品商店，访问iTunes，或者观看其他人在健身房或户外跑步，你会看到各种各样的小工具、设备和应用程序。从Basis到Fitbit，从Zombie Run到MyFitnessPal，有一系列很棒的工具可以让人们更健康、更健康。
在本文中，我们将健身技术定义为一类设备和软件，消费者可以使用这些设备和软件来监测他们的身体健康状况并激励他们的行为。例如可穿戴技术(Jawbone、Basis、Fitbit等)和移动健身应用(MyFitnessPal、GAIN fitness、Endomondo等)。
健身技术的首选平台是智能手机，它在2013年跨过了一个重要的里程碑，在全球范围内的销量首次超过了更基本(也更便宜)的手机。在去年售出的18亿部手机中，智能手机占54%，达到了惊人的9.68亿部(Gartner 2014)。
智能手机的普及和计算能力极大地扩大了移动健身应用程序和健身设备的覆盖范围和领域，让普通健身者能够跟踪、分享和评估实时的、永远在线的健康数据，而就在几年前，这些数据只有医院和精英运动员才能获得。
这个健身技术的新时代将在未来10年里定义——并(以一种良好的方式)颠覆——健康和健身行业。我们一直向我们的客户宣讲，他们必须让健身成为他们日常生活的一部分。健身技术可以帮助他们做出改变。
健身技术简史
使用健身和激励工具并不新鲜。第一个有记录的计步器可以追溯到1780年，当时瑞士钟表匠亚伯拉罕-路易斯·佩雷let发明了一种自动上弦的手表，允许用户在行走时测量步数和距离(Neuchatel 2014)。健身技术自此不断发展。自由举重、跑步机、固定自行车、虚拟自行车——只要你能想到的，这项技术都已经被尝试过了。
1995年，美国前卫生部长c·埃弗雷特·库普预测，“尖端技术，特别是通信和信息传输方面的尖端技术，将使公共卫生取得迄今为止最大的进步。最终，[我们将]每周7天，每天24小时获得健康信息，鼓励个人健康和预防，并导致对医疗保健做出更好的知情决定”(Koop 1995)。
库普的愿景就是今天的现实。消费者健身技术的转折点出现在2007年第一款iPhone的发布。同年，Fitbit发布了一款使用无线传感器的跟踪设备，“可以为健身和健康带来惊人的体验;创造一种可以改变我们运动方式的产品”(Fitbit 2014)。
移动和可穿戴健身技术的兴起对健身行业有着广泛的影响。人们不必去健身中心进行个人训练;他们可以用iPad来做。采用这种技术的培训师在采用更好的商业模式的同时，有机会为客户带来更好的结果。健身技术之于个人训练，就像Les Mills和Zumba®之于团体运动:一种让你更有效地训练更多客户的方法，使用可靠的、可重复的系统。
健身技术背后的科学
这些新的健身技术真的能改变客户的生活吗?那要看你问谁了。研究人员一直在仔细研究这些技术的有效性——从计步器的准确性到在线社交网络对人们健康的影响。研究发现，数字技术在健康相关知识、态度、意愿和营养方面产生了改善，并帮助人们戒烟(Kennedy et al. 2012)。
这些研究中约有一半显示出身体活动、体重减轻和饮食方面的益处，考虑到人们在任何时间内都很难坚持定期健身计划或饮食，这一点令人印象深刻(Kennedy et al. 2012)。相对简单的技术，如数字减肥秤，与更好的减肥和体重保持有关(Kennedy et al. 2012)。初步研究表明，健身技术可能是有效的，但它们也表明，现在就确定设备和软件正在帮助人们在健康选择方面做出持久的改变还为时过早。
努力让员工更健康
技术不能克服改变长期健康习惯的所有困难，但它可以在提高健身参与度和积极性方面发挥作用。例如，许多公司正在使用个人健康技术来预防疾病，跟踪健康促进项目的进展，并最终降低医疗保健和与健康相关的缺勤成本(Mattila et al. 2013)。私人教练和健康教练可以使用这些相同的技术，而成本只有原始成本的一小部分。
在一项研究中，为员工提供了广泛的技术使用——包括监控设备、移动应用程序和Web服务——97%的员工至少使用过一次这些服务，50%的员工在“积极干预”期间的8周中使用了7周(Mattila et al. 2013)。在为期一年的研究中，最持久的使用者在改善有氧运动和胆固醇测量的同时，体重、体脂、BMI和腰围都有所下降。大多数使用健康技术的受访者认为，至少其中一些技术帮助他们保持或改善了个人健康，大多数人表示，他们会向其他人推荐这些技术。许多用户发现，这些工具最重要的好处包括能够看到他们的进步，并提醒他们需要进行健康的活动(Mattila et al. 2013)。
“巨大的“潜在
纽约州立大学科特兰分校运动科学教授斯蒂芬·杨博士多年来一直在研究体育活动和科技，他说:“科技对健康支持行为的潜在影响是巨大的。”杨认为有三类健康技术尤其有益:可穿戴传感器、社交网络和游戏——所有这些都可以准确测量、跟踪和共享健康数据。举几个例子:
- 健身追踪器:Fitbit Flex、Nike+、Withings Pulse、Misfit Shine
- 专业运动器材:Zepp®高尔夫，百保力®Play, 94Fifty®智能篮球
- 移动设备传感器:Endomondo, RunKeeper, Digifit
“健身和科技的使用
随着越来越多的俱乐部使用传统的在线社交网络与会员联系，俱乐部内部的社交网络正在崛起。”他指出，客户对适合他们日程安排的多样化节目的需求，推动了对自动化视频运动课程(如Fitness on DemandTM)、个性化视频训练课程(如Fitblok)以及交互式健身训练地板(如Pavigym 3.0)的需求。
虽然对这种可能性感到兴奋，但杨建议谨慎:“健身和科技可以共同改善健康，但在所有情况下，改善只能通过可靠的规划、评估、个性化和反馈来实现。”
健身科技如何影响健身专业人士
培训师和客户都有有限的时间，有限的资源和日常生活的挑战来处理。bwin平台线路这通常意味着客户很难找到时间与培训师见面，而培训师也很难满足客户的日程安排需求。这就是技术可以派上用场的地方，让培训师无需与客户共处一室，就能让他们对工作负责。在线社交网络允许小组成员相互激励和激励。
芝加哥科技初创公司amSTATZ的创始人迈克尔•皮尔蒙特(Michael Piermont)表示:“科技使健身专业人士能够在更短的时间内做更多的事情。”皮尔蒙特预测，除了传统的一对一和小组培训外，未来还将扎根于基于订阅的健康指导。“科技使得专业人士可以很容易地在面对面培训期间与客户保持关系。”
李•乔丹(Lee Jordan)曾是一名体重450磅的中年高管，后来成为美国健康协会认证的健康教练和私人教练。通过客户的智能手机，乔丹提供“虚拟指导”，跟踪他们的每一步，扫描条形码或记录体重。他进一步阐述了“知识就是力量”这句谚语，认为“通过数据应用知识”是推动结果的力量。
乔丹说:“真正的行为改变不会在你典型的个人训练期间发生。”“通过使用目前可用的健身技术，我可以成为客户日常生活的一部分，帮助他们做出健康的选择，过上更健康的生活。这种问责制易于使用，而且是非侵入性的，这就实现了我们期望的坚持目标。”
乔丹有一些病态肥胖的客户，他们不愿去健身房。“我曾经历过他们的处境。这些人的需求最大，”乔丹说。“我利用技术来弥合地域差距，减少客户的犹豫，同时也为私人教练和健康教练提供一种省时、能带来经常性收入的解决方案，解决老式‘基于课程’商业模式的挑战。”
在你的健身业务中拥抱科技
开发跟踪技术是健身技术的第一阶段。下一阶段是创建与健康相关的具体服务，帮助人们改变习惯。然而，尽管技术潜力巨大，但设备和交付之间却存在脱节。大多数这些技术都无法为大多数用户带来长期、持续的参与和行为改变。
这一差距为创业型健身专业人士提供了机会。超过一半拥有健身设备的人不再使用它，其中三分之一的人在获得设备后6个月内停止使用(Ledger & McCaffrey 2014)。健身专业人士可以帮助确保人们在这些技术上的投资得到回报。
问责是客户聘请私人教练和健康教练的主要原因之一。像带、台阶和有氧器械这样的设备可以让人变得更强壮，但仍然需要教练来确保客户感到有责任改变他们的行为。这就是为什么在你的魔术包中添加一些技术工具可以真正促进你的客户的进步。
例如，想想那些有wi - fi功能的体重秤。想要真正改变你的客户?把这些量表作为培训的一部分提供给你的客户怎么样?也许他们训练的一部分是每周一早上称体重，并自动实时地与你分享结果。对于愿意接受更大挑战的客户，也许你可以通过在推特上发布或在某种形式的社交媒体上发布他们的体重来提高问责制。周一早上在客户舒适的浴室里使用这个简单的工具，一个支持wi - fi的秤，会改变周末的行为吗?如果答案是肯定的，那么你已经完成了让客户对你和他们自己负责的工作。
健身设备已经让数以百万计的潜在客户从沙发上走出来，准备好接受私人教练的人性化指导。这些设备表明，积极锻炼身体并不意味着在健身房呆上几个小时。每天做一些简单的事情，比如散步和使用计步器，可以鼓励人们改变行为，随着时间的推移，可以对一个人的健康产生巨大的变化。
健身专业人士对所有这些变化感到紧张是很自然的。但从这个角度来看:学术研究、华尔街投资和消费者需求代表着你被邀请更好地了解健身技术的力量。
商业领袖兼作家H. James Harrington博士对私人教练健身技术的潜力做了最好的总结:“测量是控制并最终改善的第一步。如果你不能衡量一件事，你就不能理解它。如果你不能理解它，你就不能控制它。如果你不能控制它，你就不能改善它。”