积极的态度对健康有好处

激励自己,激励别人看到光明的一面可能是重要的贡献者维持一个健康的生活方式。

更高水平的积极情绪与更好的健康和长寿是心脏病患者,在5年的一项研究由宾夕法尼亚州立大学的研究人员在大学公园。“积极情绪与一系列长期健康的习惯是很重要的减少未来心脏病和死亡的风险,”主要研究作者说南希罪恶,博士,博士研究员后健康老化中心和部门的行为健康在宾夕法尼亚州立大学,在一次大学新闻发布会上。

研究人员采访了并分析了超过1000名参与者与某种形式的心脏病。所有受试者了问卷,评价他们怎么强烈感到关注,兴趣,兴奋,强壮,热情,坚定,骄傲,启发,活跃和警觉。其他评估和检查包括血液检查、医学历史,跑步机测试,超声心动图,体力活动水平,睡眠质量,药物依从性,饮酒和吸烟。只有662个参与者完成了5年随访评估、面试和考试一样。

数据分析表明,一个更肯定的前景在基线与健康相关的行为。增加积极的影响5年以上与采用更健康的习惯。这项研究的作者指出,情绪更乐观的人更有可能感到充满活力和动力,推动健康活动,比如运动。,越有可能人体力活动,他们睡得更好,越有可能导致
更具建设性的情绪。还需要更多的研究来了解积极的作用
心理因素在健康行为维护和改变。

这项研究中可用身心医学(2015);doi: 10.1097 / PSY.000000000000238)。

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