动态组改革者和谐

在任何团体健身课上，保持安全和控制都是一件棘手的事情。保持会议的新鲜感、激励感和不吓人感同样具有挑战性。再加上一个装有弹簧的移动马车，有时还有一个盒子和许多其他的道具，你就会明白为什么在教授一个团体改革家普拉提课程时，有效地连接练习是至关重要的。除了了解每项运动的目标和肌肉重点，通过适当的顺序产生流是有效锻炼的必要条件。本文将回顾几个独特的练习，它们专门针对于改革者，当它们按描述顺序链接时，将为您的组类增加维度和乐趣。

流动的类

在开始任何项目之前，一定要考虑客户的目标，并通过提供适当的修改来考虑任何限制和禁忌症。永远为成功建立客户。通过运用各种形式的提示，促进清晰的执行，并从每次重复中推断出最大的工作量;提供适当提示的艺术——以及多层次的辅助、推进、回归和修改——对你的客户在普拉提课程中的成功至关重要。

时间允许，包括功能延伸和全身整合，以创建一个全面的计划。请随意分割出这些序列中的每一个，并在私人设备基础的普拉提课程中单独使用它们。

想看战士和三角肌伸展与侧屈的照片，请访问www.fosternp.com/group-reformer-harmony-moves．