时间因素影响我们的健康选择
如果你必须选择，你愿意每天多花10分钟锻炼还是多花10分钟准备食物?
俄亥俄州立大学公共卫生学院的研究人员进行的一项研究表明，由于美国人分配时间的方式，这两者可能是相互排斥的。研究发现，无论男女，多花10分钟准备食物的时间，锻炼10分钟以上的可能性就会降低。这一发现既适用于单身和已婚人士，也适用于有父母和没有孩子的人。
研究人员分析了全国范围内超过11.2万名美国成年人的可用数据，他们报告了过去24小时内的活动。
- 16%的男性和12%的女性称前一天进行了锻炼。
- 男性准备食物的平均时间为17分钟，女性为44分钟。
- 在整个成人样本中，包括那些不锻炼的人，男性平均锻炼时间为19分钟，女性为9分钟。
- 综上所述，受访者，无论男女，平均每天花在锻炼和准备食物上的时间都不到一个小时。
通过将数据插入统计模型，研究人员确定，在同一天参与这两种耗时的健康行为的美国成年人存在“替代效应”。
该研究的主要作者、俄勒冈州立大学流行病学博士生雷切尔·图明(Rachel Tumin)说:“随着男性和女性花在准备食物上的时间增加，这些人锻炼得更多的可能性就会降低。”“数据表明，一种行为可以替代另一种行为。
“一天的时间就那么多。当人们试图实现他们的健康目标时，在一种健康行为上花费时间可能会以牺牲另一种为代价，”她说。“我认为这强调了在积极的健康行为中，需要始终考虑理想和可行时间使用之间的权衡。”
摄影:Zoutedrop