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研究/新闻
心脏健康，超级碗周日和情人节
根据美国疾病控制中心(Centers for disease Control)的数据，心脏病是美国的主要死亡原因，每年夺去超过65万人的生命。不幸的是，这是一种基本上可以预防的生活方式疾病，却不必要地损害了太多人的生命。
2021年最受欢迎的5篇文章
在过去的一年里，是什么激起了读者的兴趣?在这里，我们总结了2021年阅读量最高的5篇热门文章!
儿童心理健康需要锻炼
研究人员研究了COVID-19大流行期间的体育活动和屏幕时间是否与儿童的心理健康有关。
力量训练和减肥
一项研究将力量训练和减肥联系起来，发现人们仅通过阻力训练就平均减掉了总脂肪量的1.4%。
恢复性瑜伽可减轻慢性疼痛
患有慢性疼痛的老年妇女参加了每周两次的流动瑜伽和恢复性瑜伽课程，疼痛减轻了。
腿部追踪器可以提高精确度
研究人员开发了一种腿部追踪器系统，与手腕上的追踪器相比，它在监测活动方面更准确。
健身追踪器数据变得个人化
研究人员已经开发出一种方法，利用健身追踪器的数据，为佩戴者量身定制数字信息。
女运动员，激素和训练适应
科学家观察到，自然骑车的女运动员和服用避孕药的女运动员的反应模式不同。
BMI并不适用于所有人
使用BMI的挑战在于，它没有根据已知的有色人种的身体组成差异和风险因素进行调整。
强调Weight-Neutral健身
研究人员提出了一种“体重中立”的策略，注重身体活动和心肺健康，而不是减肥。
适度到剧烈的身体活动达到最佳的健康状态
新的数据显示，即使是短时间的中等到高强度的体育活动也会导致更高水平的心肺健康。
前优秀运动员健康教育
提供关于锻炼的好处、良好的饮食习惯和其他“良好生活”参数的健康教育，可以帮助前运动员。
免疫:一个值得支持的趋势
虽然“免疫”可能不会像“轴心”(pivot)这个词那样受到COVID-19的恶名，但“免疫”有它的支柱——它不仅仅是一个关键词。
长寿秘诀
现代生活方式是慢性疾病的滋生地。然而，有些地区的人似乎确实活得更长了。
预热中的预加载可以提高冲刺性能
预压可以通过激活肌肉潜能来提高表现。挑战是在疲劳和增强之间找到平衡。
心理意象与跑步
一种新的心理意象技术，“功能性意象训练”，可能会帮助自称“非跑步者”完成他们的第一次超级马拉松。
运动疗法与慢性健康状况
研究人员进行了一项研究，以确定“运动疗法”对患有多种慢性疾病的人是否有帮助。
体育活动有助于化疗副作用
接受癌症治疗的人通常会背负化疗的副作用之一“化疗大脑”。锻炼能帮助吗?
“新生增重15”是必然的吗?
一项研究表明，饮食计划和校园居住状况都不能预测新生的体重增加——只有缺乏剧烈运动。
体育和心理健康挑战
美国运动医学学院发表的一份声明指出了与运动和心理健康相关的主要挑战。
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