帮助治疗腰痛

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作者:Catherine fisella, MSPT

帮助治疗腰痛
这些以普拉提为基础的练习对于腰椎疾病患者来说是一种安全有效的选择。
B y at h e r I n e f I cs l a，
你的客户是否抱怨背部疼痛，或者他们描述自己“背部不好”?如果是这样的话，他们的抱怨并不少见。梅奥诊所最近报告说，五分之四的成年人在一生中的某个时候至少会经历一次背部疼痛。梅奥医学中心的研究人员发现，背部损伤是导致工作相关残疾的主要原因;事实上，他们说:“尽管背痛很少危及生命，但在美国，每年因背痛造成的生产力损失、医疗费用和工人补偿福利的成本高达数百亿美元”(梅奥诊所2005年)。美国神经外科医生协会报告称，每年有超过6500万美国人遭受腰痛，腰痛是就医的第二大常见原因。此外，50%的患有腰痛发作的患者将在1年内再次发作(美国神经外科医生协会2000年)。考虑到这些统计数据，你遇到背部问题的客户的可能性是相当高的。本文将带您了解三种腰椎疾病的诊断、常见病因、建议的舒适体位和姿势，以及推荐的受普拉提影响的腰椎稳定练习。对于任何处于康复后或有脊椎疾病史的客户，重要的是要与转诊医疗保健提供者保持一致，以优化个人建议。 The information here is generalized to the majority of individuals in each diagnostic population, but keep in mind that there are always outliers.
解剖学复习

脊髓最初是大脑的延伸，周围是作为保护机制的脊柱。大脑需要传递给身体的任何感觉或运动信息都是通过脊髓传播的。脊髓损伤会中断这种重要的交流，导致运动、感觉和/或器官功能受损。腰椎包含五个关节节段，它们的运动可以使躯干弯曲、伸展、侧弯和旋转。脊椎骨两侧的单个神经根形成神经，使下半身的感觉和运动成为可能(Kibler et al. 1998)。
以普拉提为基础的锻炼是一种治疗选择

原因包括正常衰老、遗传、肿瘤、创伤性事件和骨病等。患有腰椎管狭窄症的患者可能会出现腿部疼痛或不适，以及下肢无力或“沉重”。其他症状可能包括腿部麻木、刺痛或冷热感。

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书

丹尼尔斯。2003。完美的普拉提:在家普拉提锻炼的完整指南(第130页)