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网球是世界上最受欢迎的运动之一。仅在美国，就有近1800万球员，另外1400万发表了兴趣（TIA 2018）。不幸的是，比赛的动态，有力的曲折对玩家构成了永远存在的伤害风险（Roetert＆Kovacs 2011）。
如果您的健身客户包括有兴趣参加这项运动的人，则需要了解与网球有关的伤害的原因。这将帮助您制定策略来改善运动功能，减轻痛苦并使客户在球场上。
在生活的任何阶段，参加定期运动计划都是一个好主意。锻炼的最受欢迎形式之一是步行，这对于老年运动员来说是理想的体育锻炼，因为他们通常会自信地执行所需的动作，这是所有人的一生，他们一直在做他们的一生（Williamson 2007）。
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许多客户似乎无法获得足够的锻炼，可以通过高强度的抵抗训练融合功能运动。实际上，使用动态，高强度，全身运动的锻炼非常适合力量，并且健康提供了适当的身体功能，并且锻炼者使用正确的技术。
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在生活的任何阶段，参加定期运动计划都是一个好主意，尤其是随着年龄的增长。Exercising frequently and consistently has many documented benefits, including promoting good health, preventing disease, enhancing mental health and physical capacity, aiding recovery from injury and illness, minimizing the effects of aging, and improving one’s ability to handle the physical demands of life (Bird, Smith & James 1998).
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使用纠正措施来帮助客户保持行进目标。
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扭伤的脚踝具有遥远的效果，私人教练需要了解，以帮助客户康复和恢复流动性。
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了解身体旋转的生物力学的关键。
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过度的胸腔脑脑（ETK）是中背部和上背部的一个不成比例的前向圆形或曲率，也称为胸椎（Kendall，McCreary＆Provance 2005）。ETK是在某些姿势位置长时间带来的极为常见的肌肉骨骼失衡。运动和/或活动选择；环境因素；肌筋膜功能障碍；食物和/或其他过敏反应的耐受性；和心理压力。
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过度的胸腔尾巴是中背部和上背部的一个不成比例的前向圆形或曲率，也称为胸椎（Kendall，McCreary＆Provance 2005）。ETK是在某些姿势位置长时间带来的极为常见的肌肉骨骼失衡。运动和/或活动选择；环境因素；肌筋膜功能障碍；食物和/或其他过敏反应的耐受性；和心理压力。
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过度的胸腔尾巴是中背部和上背部的一个不成比例的前向圆形或曲率，也称为胸椎（Kendall，McCreary＆Provance 2005）。ETK是在某些姿势位置长时间带来的极为常见的肌肉骨骼失衡。运动和/或活动选择；环境因素；肌筋膜功能障碍；食物和/或其他过敏反应的耐受性；和心理压力。
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