随着大海的变化而变化

2021年IDEA World Virtual的第二天为与会者带来了一套新的深度知识，供他们选择，主题从运动科学研究到多样性和包容性，再到拥有一家健身企业的平凡(但非常重要)方面。随着健身专业人士重新找回他们的骄傲和目标，聊天框里充满了互动和灵感。

沟通与技术的结合

沟通是一个非常有趣的话题，因为去年该行业不得不学习通过屏幕进行教学和培训的新方法。但挑战带来了改进和扩展的机会。

“沟通是决定我们与他人关系的最大单一因素，”他说安吉米勒女士在她的“现在你能听到我吗?”如何沟通让客户倾听。“无论我们说话轻声细语、直言不讳、清除每一个想法还是假装没有想法，在个人生活和职业生活中有效沟通的能力都是必不可少的!”米勒鼓励与会者加强倾听，并提醒人们不要“匆忙”交流。

马特•莱特女士在“增强虚拟团体健身体验”环节中，他明确地展示了将混合团体锻炼体验提升到下一个水平的最佳实践。其中包括:他在策划课程方面的五大建议，其中包括一个诱人的介绍这提供了一个概述;一个热身这将人们“捆绑”在一起，并建立注意力和联系;一个锻炼提供目的;一个故事这吸引了所有人的注意力;和一个欢送这样课程就以积极的方式结束了。“我希望我的锻炼感觉像一个故事，”赖特说。“我需要吸引所有人的注意力;我们必须尽早做出一些事情，让人们感到准备好并兴奋地与我合作，向我学习。”

现在，私人教练比以往任何时候都更需要适应使用各种技术和策略来提高效率。瑞恩•卡罗尔女士,分享了他在《如何使用技术来增强和简化程序设计》中学到的许多经验。其中吗?自动化。卡罗尔说:“自动化你的程序设计和交付，这样你就有时间进行培训，而不是坐在屏幕前。”“你不需要花很多钱。从一个简单的Excel表格开始;关键是要创造一些公式来解放你的时间和简化你的业务。你可能还需要证明你所做的是有效的，所以收集数据的能力是关键。获取数据，获得更多资源。”bwin平台线路

随着自动化的发展，弗雷德·霍夫曼地中海，探讨了使用聊天机器人为客户服务的主题。虽然这些对话人工智能工具在我们的行业中还不是无处不在，但客户服务技术正在进步，并推动了需求。如果你正在考虑将这样的软件添加到你的技术栈中，个性化、用户友好性、实用性和精心规划的用户粘性(不惹恼最终用户)都是需要探索的方面。这将是一个有趣的结果。

有意义的连接

人们渴望联系，而且吉尔·德拉蒙德在《指导团队并保持人际关系的艺术》(The Art of Coaching a Group and Keeping It Personal)中，他提出了大量关于如何实现这一目标的想法，这一会议充满了基于科学研究的信息。德拉蒙德分享了炼金融洽关系的简单方法。她说:“在一个群体中，你可以通过多种方式增加联系——或者‘纯粹的归属感’。”“有一个办法，尤其是如果你提前知道谁会参加，那就是准备一块白板，把每个人的名字写在上面，表示欢迎。你也可以批量购买(同颜色的)大手帕，当人们进来的时候分发。小姿态能建立大的社群。”

随着该行业从大流行中复苏，有效的营销将比以往任何时候都更加重要。雪莉麦克米兰,MSc,她的袖子里有很多游击营销技巧。举两个例子:首先，找到回归基本的方法;例如，“现在有很多数码产品。如果你回到老派，那就是一种游击性的营销策略，因为人们不习惯它。”其次，当你看到(社交媒体上的)有机增长时，那就是花钱进一步提升的好时机。”

你是否曾经觉得自己在健身的世界里像一座孤岛?不是每个人都有支持，所以你必须创造支持斯蒂芬妮单例她是“女性领导”会议的联合主持人。“如果这里没有桌子，你就自己做一张。加入其他社区。如果你性格内向，那就加入Toastmasters吧。找到一个你热爱的事业并参与其中。找一个你感兴趣的聚会小组。积极创建新的支持系统。”

给我们看证据

长期以来，IDEA一直以其高科学标准而闻名，而今天的选择菜单超出了预期。

• 法比奥·科马纳，硕士，硕士，他提出了一个令人信服的理由，可以让身体重新建立平衡和内稳态的无负荷恢复性运动。太多的人生活在长期的压力中——通常是由科技的诱惑所驱动的——我们需要定期的压力
  复苏的机会。“人类必须移动才能生存，”科马纳说，“但有了最佳的移动，我们就能茁壮成长!”
• 布莱恩·里奇MES,深入研究了脊柱的解剖结构，回顾了椎间盘拉伤的体位原因。在为不同程度的背痛患者提供锻炼建议时，里奇提醒健身专家:“如果有疑问，请向外咨询。并且知道什么时候纠正是不正确的。”
• 随着婴儿潮一代逐渐变老，健身专业人士在功能性老化市场上有很多机会。当然，这些人以及训练他们的人最关心的是骨骼健康。简•施罗德博士这位新晋的2021年IDEA年度健身领袖深入www.bwin888.com研究了科学。她解释说:“我们需要确定客户的最小基本张力(MES)，但这是具有挑战性的，因为我们无法在不折断骨头的情况下确切地知道这种力是什么。”相反，我们必须提出关键的问题，以决定我们的客户在一贯的基础上做什么。他们的日常生活是怎样的?他们是久坐不动的吗?他们是否适度活跃?他们做什么运动?他们的工作是什么?我们需要深入了解目前的活动水平，因为我们需要去以上刺激骨骼生长。记住，只有当特定区域的MES持续超过时，成骨细胞才会获得迁移到特定区域并形成新骨的信号。”
• 苏Hitzmann她提供了关于筋膜、雌激素和疤痕组织处理的迷人细节。她警告参与者不要过度锻炼:“(在筋膜上锻炼时)你不需要破坏你的组织。这是躯体变形。”
• 营养话题一直是健身专家们感兴趣的领域，当专家们分享他们的秘诀时，与会者的耳朵都竖起来了。当被问及训练后的好餐时，运动营养师Dana Ryan博士她说，锻炼后的晚餐之一是三文鱼配菠萝、一些黑莓、芦笋或球芽甘蓝。鲑鱼含有蛋白质和有益的脂肪;菠萝含有菠萝蛋白酶(一种有益的酶，具有积极的营养价值);浆果和蔬菜含有抗氧化剂、纤维和优质碳水化合物。这听起来像是一个涵盖了所有营养成分的晚餐计划。

移动它!

如果没有一些好的、老式的汗水和运动，IDEA World还会是什么样子?这里是一天的一些锻炼和研讨会的概述。

• 室内自行车和HIIT继续作为行业宠儿的统治地位。这种训练专家埃里克克拉克和卡拉·拉扎斯卡斯，MS，强调了这些锻炼方式的两个巨大优势:它们花的时间更少，而且可以进行很大程度的调整。在凯泽疗法的全程治疗中，塞尔吉奥•贝拉斯科而且克里斯塔Popowych讲授力学和生理学，但也强调联系和沟通。“你想给骑手们一种他们喜欢的体验，这样他们的心态就会从‘必须锻炼’转变为‘开始锻炼’。”
• 解决上身功能障碍,劳伦Shroyer,女士,强调需要看到整个人:“人不仅仅是生物. . . .你和他们在一起锻炼的时候建立的关系是有生物心理社会学成分的
  你，尤其是当他们有疼痛的时候。”
• 瑜伽调整得到了2021年IDEA年度健身教练的好评www.bwin888.com斯泰西·麦卡锡,女士她指出，触觉参与并不总是必要的，语言提示也可以有效。她建议，如果你真的要使用触觉调整，在对学生使用之前，先在家里的人身上练习(并询问压力如何)。
• 与其在健身房举行“胸日”，不如考虑“皮肤日”人体运动学专家和ViPR Pro的发明者Michol Dalcourt。嗯?运动的五大限制因素之一是皮肤。皮肤是有弹性的，就像潜水服一样，达尔考特解释道。如果我们有“好”质量的皮肤，我们就有更好的形状稳定性。他说，虽然这听起来很奇怪，但皮肤健康会影响形状的稳定性，而且可以通过负重运动来重塑。想想看:如果你让你的皮肤长时间承受压力，你拉伸了肌肉、筋膜和皮肤。皮肤是一个动态的结构，它会重塑。
• Mindy Mylrea, Len Kravitz博士，而且特里西娅墨菲马登领导建立一个更好的核心，并提醒我们建立目标进展，以便客户可以体验可衡量的进展。“作为健身教练或私人教练，我们考虑的是嘶嘶声，而不是物质，”迈雷亚说。“但内容才是最重要的。实质意味着我可以录取一个入学时一无所知，毫无经验的学生。一年之后，它们的翅膀完全发育了，它们有了突飞猛进的进步。这是我作为一名健身专家的工作，让我的学生随着时间的推移看到进步。”

重点报道环节:你是在为你的声誉做宣传吗?

就像许多出身卑微的专业人士一样，多丽丝肌肉2019年度健身教练，她的职业生涯开始于一家健身俱乐部的前台。35年多的时间里，随着她的晋升，她出现了，提升了，鼓舞了周围的人，并不断期待着下一个挑战。她说，她成功的核心是清楚地知道，这一切都是在拿她的声誉冒险。

在第二天下午的重点报道环节(Spotlight Session)上，她强调了这些观点，主题是如何在一个快速发展的行业中生存和发展，她询问健康的专业人士是否做了支持和建立自己的宣传的宣传。我的意思是，你必须付出努力，但你必须拥有完整性。他们不能分开生活。你不能只做工作而没有诚信。你不能只是正直地坐在那里什么都不做。你的声誉是两者的结合。”你投入工作了吗?只有你知道。

第二天，当一年一度的IDEA世界健康奖的获奖名单公布时，伴随着欢乐的泪水和庆祝活动结束了。参见侧栏了解详细信息。