健身杂志
2019年12月
收缩肌肉系统
值得注意的事实让你肌肉强大的知识。
6种方式增长你的健身课程
创新基层营销努力增加健身课堂参与。
美味的危险吗?人造甜味剂研究更新
人造甜味剂的好处可以被潜在的负面影响。有疑问时,一个小走一段很长的路。
神话用餐时间和频率
取代前五顿饭的频率和时间与循证神话的小食物,禁食,客户程序友好的建议。
示例类:EMOM锻炼
这种结构化EMOM锻炼玩work-to-rest时期。
使用防自转教练旋转
截面核心工作合并到你的基本运动训练模式。
重量辩论:肥胖和健康风险
我们在肥胖总结竞争理论,包括治疗与肥胖客户行为准则。
普拉提的科学研究
这个经过时间考验的方法继续对那些寻求核心调节,有效应对慢性疾病或争取运动成绩。
营养分析当今的热点问题
当意见、信仰和科学碰撞、情感可以加热营养辩论。冷却平衡观点与事实的谈话。
纠正误解脂肪
营养师探讨最新的研究和清除一些常见的误解脂肪。
吃得好,更容易呼吸
研究表明,营养和饮食改变可以提高肺部健康。
第四阶段:产后运动
为什么你需要一个整体的方法来帮助妇女在分娩后回到健康轨道。
阻力训练卷是肌肉大小的关键
抵抗运动的整体体积比个人更重要的变量集,代表和负载。