健身杂志
2019年1月
健身JournalFitness杂志- 2019年1月
倾向于肌腱
发现更多关于艰难的纤维,使你的骨骼和肌肉运动。
定速度!
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示例类:沙贝尔这种训练
沙铃声添加一个有趣,动态挑战任何高强度类。
提升你的职业和你的激情生活
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蒸柠檬的罗非鱼
配方:为什么蒸鱼和肉是健康的想法。
问理查德·道金斯:食糖替代品更健康吗?
甜蜜的替代白糖。
一个热的星球可能会使我们的食物少的
极端天气的变化带来的风险,世界上营养不良的人民。
打开水龙头
塑料微粒在商业瓶装水是另一个理由去坚持的自来水。
蓝色的感觉怎么样?多吃纤维可以帮助
21克可能会降低某些人产生抑郁的一天。
中间的碳水化合物的摄入量
研究表明,不发疯的碳水化合物。
要吃好,不要泵堵塞
响度导致糟糕的食物选择。
当不同的饮食出错
不同的饮食,包括大量的垃圾食品并没有做得很好。
我们都可以学习喜欢花椰菜吗?
研究发现食物尝起来苦,如果你多吃少。你可以感谢你的唾液。
酒精把铁限制
酒使铁的心脏、肝脏和其他器官。它并不顺利。
一个纯粹的饮食是什么样子
适当切块奶制品和红肉可能不是恶棍,研究显示。
食品标签的新方法
我们可以说服人们要吃好吗?
基于自然科学的营养黑客
帮助客户提高他们的营养摄入不放弃自己喜欢的食物。
瑜伽为获得最佳性能
学习瑜伽体式可以提高流动性,稳定和平衡,提高共同姿势偏差。
提高老年人的大脑健康
研究指出,“努力学习”相结合的有效性精神和身体练习。
运动对心理健康有好处
但请记住,过分弊大于利。
瑜伽入门教学
发现你所需要的基本要素成功教瑜伽。
不知道女人
当一个勇敢的客户遇到一个无畏的教练,超级英雄出生。
周一移动它
星期一是动机。
想法成员关注的焦点
每个月本节简要关注几个想法成员在人群中脱颖而出。
更少的Netflix,更多的锻炼
我们可以解决娱乐和锻炼吗?
健康的妈妈,健康的孩子
适合母亲的孩子肥胖的可能性低75%。
克服“沙发土豆”的冲动
从马铃薯钉。
轻度体力活动可以提高记忆
光锻炼促进大脑健康。
非常适合女性和老年痴呆症
中年心血管健康很重要。
RPE身临其境的健康影响
新手健身参与者视觉效果所吸引。