2013年12月
健身杂志alidea健身杂志-www.bwin888.com 2013年12月
今天的蛋白质:消费者是不是摄入了太多的好东西?
摄入蛋白质可以帮助人们减肥，但大多数人不需要在饮食中摄入更多蛋白质。
你应该Freestyle还是Prestyle?
回顾“自由式”教学和预先编排课程的利与弊，并从每种方法中学习新技巧。
计算卡路里的新科学
最近的研究表明，为什么坚果、新鲜水果和生的食物对注重体重的客户很有吸引力。
瑜伽调整
在课堂上进行安全有效的调整需要敏感性和技巧。
极限训练项目:高风险或脆弱的冒险者?
这些高强度的锻炼有好处，但也有安全隐患。
运动和自闭症人群
精心的准备和具体的策略可以帮助教练成功训练自闭症运动员。
科学揭示了完美的播放列表
研究表明，正确的曲调组合能激发参与者的灵感，对编程也是一种福音。
消除儿童肥胖
健身专业人士可以在帮助美国儿童变得更健康方面发挥主导作用。地板上的核心
以垂直核心训练为例。
帮助慢性呼吸短促
运动可以帮助患有肺气肿、慢性支气管炎和其他慢性阻塞性肺病引起的疾病的人。样本类:三重T
通过高强度间歇训练，在最短的时间内为学生提供最大的效果。
养成天然食物的习惯
如何帮助客户戒掉不健康的加工食品。
推销自己(不要出卖自己)
如何创建一个对你自己和你的企业真实的在线形象。
劳力性横纹肌溶解症:当过度运动变得危险
高强度和重复性的运动可能会产生严重的并发症，尤其是对那些刚刚开始锻炼的人来说。
瑜伽对产后病人的治疗
如果练习得当，某些瑜伽姿势可以帮助产后女性避免多年的盆底和腹壁虚弱。
身心弹性训练
研究探索了运动如何抵御慢性压力的有害影响。
老年人普拉提安全问题
一流的普拉提专业人士大声疾呼要让老年人免受伤害。