心脏健康门户

心脏是人体中工作最努力的肌肉，心脏健康是每一个好的计划、课程或指导课程的中心。是2月美国心脏月，这是刷新您对心血管中心的知识并教育客户和参与者的最佳时间最近的研究这些发现将帮助他们避免或控制心脏病。

最近的一次克利夫兰诊所调查发现自COVID-19大流行开始以来，41%的美国人至少经历过一次与心脏相关的问题，主要问题是呼吸短促(18%)、头晕(15%)、血压升高(15%)和胸痛(13%)。但这还不是全部——大约四分之一(27%)的COVID-19检测呈阳性的美国人报告说，他们的诊断影响了他们的心脏健康。

作为一个领先的健身专业人士，你能做些什么来帮助人们增强客户的心脏健康?相当多!

• 如果你的客户或参与者患有2型糖尿病，让他们知道它会损害他们的心脏结构或功能。你也可以让他们知道锻炼可以显著改善心脏功能和结构。
• 你的客户喜欢辣椒吗?鼓励他们多吃!事实证明，经常吃辣椒与患糖尿病有关降低风险特别是在没有高血压的人群中
• 鼓励你的中年男性客户多做俯卧撑。为什么?研究说明活跃的中年男子能做的比40个俯卧撑在10年的随访期间，与做俯卧撑少于10个的男性相比，患心脏病的风险显著降低。

加入以心为中心的革命

心血管疾病仍然是主要死因在美国，作为一名健身专业人士，你有人们正在寻找的答案。你确切地知道如何帮助你的客户摆脱糟糕的诊断，而IDEA是你的团队。全球社会正处于了解COVID-19对心脏健康将发挥作用的早期阶段，因此，重要的是要与世界卫生组织保持一致世界领先的教育联盟为了健身和健康世界。

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